Главни
Масажа

Исхрана са аденомом простате

Опис је тренутно укључен 23.08.2012

  • Ефикасност: терапијски ефекат након 21 дана
  • Временски оквир: 3 месеца / трајно
  • Трошкови производа: 1400-1500 рубаља недељно

Општа правила

Аденома простате је бенигна, хронична, активно прогресивна болест простате повезана са узрастом. Карактерише се развојем гландуларног стромала хиперплазија рак простате, који се јавља у поређењу са поремећајима поремећаја сексуалних хормона уз постепено повећање симптома доњег мокраћног тракта (повећана учесталост мокрења, смањена стопа урина, акумулација резидуалног урина).

Инциденца се повећава са годинама и код мушкараца старијих од 70 година, морфолошки знаци бенигне хиперплазије простате се јављају већ од 65-70%. Упркос бенигне природе тумора, висок степен прогресије доприноси погоршању квалитета живота, манифестује уринарних поремећаја и повећаног ризика од акутне уринарне ретенције и малигнитета (дегенерације у малигног тумора). Лечење болести је сложено, зависно од стадијума. У иницијалној (1-2 стадијума) користе се методе конзервативног третмана, у каснијим фазама (3-4) се врши операција за уклањање простате.

Дијета са аденомом простате је обавезна компонента сложеног лијечења. Дијета се заснива на принципима рационалне исхране са доминантним садржајем поврћа и млечних производа и мала животињска масти. Таква снага омогућава одржавање потребног нивоа тестостерон и обезбеђује уношење довољних количина антиоксиданти, успоравање процеса старења. Осим тога, исхрана богата биљним протеином смањује ризик од компликација.

Главни извор животињских протеина требао би бити дијететско месо, млечни производи, ниско-масти рибе. Од масти, неопходно је искључити ватросталне животињске масти, преферирајући масти биљног поријекла. Угљикохидрати треба да буду присутни углавном у облику сложених угљених хидрата (житарице, поврће, воће) са ограничењем рафинисаног шећера.

Да би се смањила стопа раста ткива жлезде у исхрани, биће присутна храна богата полиненасићеним киселинама и елементима у траговима (цинк и селен). витамини Е и А. Дакле, исхрана треба да буде биљно уље је стално присутан (бундеве, маслиново, сунцокретово), црвена риба, сардина, туњевина, скуша, богата цинком храном - харинга, морски плодови, семе лана, месни производи, пшеничне мекиње, остриге, сусама, лубеница семена и тиквице, сувог квасца и селена (алге, пивски квасац, кукурузни гриз, изнутрица оброк, пиринач, хељда, мекиње), као и, витамин Е (уље из пражене пшенице, зелени грашак, кукурузно уље, пилећа јаја, сојино уље и производи од соје, зелењавна зелена).

Да бисте боље асимилирали микроелементе, које се јављају када постоји дијета витамин А, пожељно је укључити у исхрану рибљег уља. Важно је пратити функцију црева, не дозвољавајући констипација. Овај проблем се решава укључивањем у прехрамбене производе који садрже много влакана (одјеће, сезонско поврће, воће, поврће, житарице од целог зрна, хљеб зрна). Нормализацију функције црева промовирају сливовци, репа, свеже кајсије, шаргарепе, шљиве.

На погоршања болести неопходно за максима искључене из исхране намирнице које иритирају ткиво простате - концентрисана месо / рибље чорбе, со, димљене, сосове (кечап, мајонез), масне и пржене хране, љутих зачина, јаке кафе и чаја, јаја, кобасице, алкохол (посебно беер), Сви СХАРП поврће (ротквица, даикон, рен, лук, ђумбир, ротква, лук), краставци, корнишони, пића садрже угљен диоксид, брзу храну, као и храну која садржи различите прехрамбених додатака.

Количина течности троши аденома простате компликована није ограничен, али пожељно је потрошња у току дана са потрошњом прерасподели течних у првој половини дана, ау преосталом времену да смањи количину течности, престанком његовог коришћења за 2-3 сата пре спавања. Течност може користити чисту воду, млеко пића, биљне чајеве, свеже припремљен сокове, чорбу куковима, компоти, бикарбонат-натријум минералну воду. То је корисно да се у исхрани пчелињих производа - Млеко Јелли, меда, полена, прополиса, полена, као имуномодулатори биљног порекла - Мама, екстракт алое, ехинацеа, НАРР.

Исхрана након операције уклањања аденома простате у принципу се не разликује, међутим, у првим данима након операције посебна пажња се посвећује спречавању констипација, повећати запремину конзумиране течности (до 2,5-3 л / дан) током дана, ако нема ограничења на делу кардиоваскуларног система и ограничава употребу течности након 19 сати.

Корисно користити екстракти / биљни чајеви, који имају диуретик и анти-инфламаторно дејство - Добијање есенције листова, бруснице, бруснице, сок од бруснице, чорбу куковима, руса, носе уши, планински пепела плодове. Такође, исхрана након уклањања аденома простате омогућава потпуно искључивање свих производа који имају иритативно дејство током периода рехабилитације.

Дозвољени производи

Дијета за аденомом простате обухвата:

  • Јело житарице / поврће вегетаријанске супе без пржења.
  • Коришћење куваним дијететских врста меса (телетина, јунетина, зец, пилетина, ћуретина), са мало масти сорте риба (скуша, Риба, лосос, харинга) у кувано, кувано и динстано без додавања љутих зачина. За прилога препоручује да користе житарице од целог зрна, кувана у води.
  • Укључивање у прехраму производа који садрже полиненасићене масне киселине, цинк, селен, витамин Е (Бундеве семе, плодови мора, пшеничне мекиње, остриге, изнутрице, харинга, суви пивски квасац, сусам, кукурузни гриз, ланено семе, грашак, смеђи пиринач, море кељ, спроутед пшеничне клице, сојино уље, орахе, мекиње, препелицу јаја, хељде, уље из пражене пшенице, уље од кукуруза).
  • Обавезно укључивање у исхрану различитих производа од киселог млека (јогурт, јогурт, несладени јогурт, ферментисано печено млеко, ацидопхилус млеко).
  • Довољно садржај сировог и кување прерађеног (кувана, печена, динстано), поврће - броколи, шаргарепа, репа, паприка, тиквице, целер, плави патлиџан, кромпир и воће и јела на бази њих.
  • Течност се препоручује да користе биљне чајеве, чист кључале воде, свеже сокове и воћних напитака, негазирана вода кантини, слаба зеленог чаја, воћних напитака, чорбе кукова, бруснице и Лингонберри, кисело-млечни напици.

Исхрана за аденома простате

Ако се направи дијагноза аденомом простате, третман треба комбиновати са писменом исхраном. Све болести захтевају прилагођавање исхране и начина живота. Такав интегрисани приступ ће осигурати брз опоравак и подршку здрављу.

Каква исхрана треба да буде за аденом, она је дуго проучавана и успешно се примјењује у пракси. Исхрана укључује корисну храну која је потребна за одржавање здравог здравља. Састав есенцијалних витамина и микроелемената помаже да се избегне понављање болести. Уопште, уравнотежена дијета подржава имунитет, ствара повољно окружење за опоравак.

Простата

Када је величина простате уобичајена, онда нема проблема. Испод бешике је гвожђе. Ово је искључиво мушки орган. Састоји се од неколико десетина лобула са изводним каналима. Када човек нема уролошке проблеме, овај орган се не осјећа. А уз палпацију, доктор може да осети два симетрична дела, одвојена бразом. Нормална простата има симетрични облик. Не би требало да има цисте или туморе. Максимална величина органа обично достиже 20 година. Са узрастом, може се мало повећати. Али то се сматра нормом.

Аденома - шта је то

Здрава простата, како у палпацији, тако иу ултразвуку, има јединствену структуру. Можда се неко повећава у телу у одређеном добу, али то није проблем. Међутим, након 40 година, сви мушкарци се саветују да прегледају урологе. Зато што је простата орган који зависи од хормона. И током периода хормонског прилагођавања може имати проблема. Ако доктор сумња на промену облика простате или повећање његове величине, он ће нужно послати додатни преглед. Ако сте дијагностиковали аденом, немојте бити узнемирени. Аденома је бенигни тумор који се успешно лечи.

Шта треба упозорити

Први знаци аденома простате могу се појавити прилично слабо. Ипак, при првим сумњама потребно је обратити се лекару. Шта треба упозорити:

  • честа потрага за мокрењем;
  • осећај непотпуног мокраћног процеса;
  • танак ток, понекад прекинут током чишћења урина;
  • треба да се нападе док се мокрење.

Ако у првој фази ови знаци тешко приметну, онда се у другој фази не могу осетити. И трећа фаза се изражава већ у инконтиненцији, како у дневном, тако иу ноћи. У овој фази већ је немогуће учинити без сложеног и дуготрајног третмана.

Једите у праву

Леку помаже правилна исхрана. Правилна исхрана - не значи да није укусна. Увек можете размишљати о менију који ће вам се обратити. Исхрана са аденомом простате има своје карактеристике. Морате се ограничити на слатко. Али још теже - ограничити посуђе од меса и рибе. Међутим, на разумне лимите. Постоји неколико опција за тако уравнотежену терапијску исхрану у болести простате. Само треба да изаберете погоднији опцију. Међутим, исхрана је различита у различитим стадијумима болести.

Правила хране

Правилна исхрана је кључ успеха за опоравак. Али морате промијенити не само исхрану, већ и навике. Основни принципи исхране:

  • јести у малим порцијама, 5-6 пута дневно;
  • покушати јести истовремено;
  • да сведе на минимум потрошњу слатког - не више од 50 грама;
  • за десерт дозвољено је користити капице, биселице, глине, желе;
  • одустајати, слани и зачињени;
  • користите храну која има својство лакса (шљива, репа, купус, кајсија);
  • ограничити месо и рибу до 200-300 грама дневно;
  • чешће јести, кувано пареном или куваним.

Исхрана после операције

Ако се операција изводи на простатној жлијезду, ограничење у храни треба да буде са пристрасношћу према биљној храни. Усефулл:

  • повећати потрошњу биљних производа, а посебно парадајза;
  • чешће укључују производе од киселог млека - јогурте, кефир, јогурт;
  • пити зелени лист чаја без адитива за допуњавање тестостерона;
  • чешће се налази лосос, харинга, кукуруза, шкампи, инчуна - нешто богато масним киселинама;
  • у потпуности искључују свињетину, говедину, јагњетину;
  • престаните користити чипс, пице, кобасице у тесту, схаварма, храна из МцДоналд'с;
  • одбацити кобасице, кобасице, димљене рибе.

Исхрана са напредним обликом болести

Ако се болест испољавала у својој слави - врло светла, лекар ће вероватно прописати строгу дијету и правилан режим спавања и одмора. Прехрамбени производи са аденомом простате у другом степену имају још строжији избор. Шта је дозвољено:

  • Масна и зачињена храна је у потпуности искључена;
  • Дозвољено је само пусто месо и риба;
  • повећава потрошњу морских алги, јаја, као и мало јеврејске и свињске јетре - све је богато селеном и цинком;
  • добродошле пистације, маслиново уље, каша;
  • веома корисни морски плодови, ораси, мекиње;
  • корисна харинга, семена бундеве;
  • корисни производи од киселог млека, кокосово уље; млеко;
  • корисна репа, парадајз, купус, зелени грашак, тиквице, бундева, краставци.

Забрана напредне болести другог степена

Са аденомом не можете јести одређену храну:

  • Забрањено је пити пиво, вино и јака алкохолна пића;
  • Искључите све зачине, можете користити само сок од лимуна и суве зеленице за пуњење горива;
  • Снажна кафа и чај су искључени;
  • забрањени производи од брашна, печење;
  • конзервиране, маринаде, рибљи кавијар су искључени;
  • употреба богатих чорбица је ограничена;
  • употреба чоколаде, пасуља је ограничена.

Корисни производи

Ако је постављена дијагноза, исхрана у почетној фази аденома мора бити прилагођена и укључена у исхрану неког од горе наведених:

  • сушено грожђе, смокве, суве шљиве и брескве;
  • Јабуке, јагоде, поморанџе, тангерине;
  • корење, зелена салата, зеленило, бундева, карфиол, краставци, парадајз;
  • бели лук, лук, парснип, першун, сенф, хрена;
  • хељде, кукуруз, зоб, раж брашно;
  • сиреви који садрже малу количину масти;
  • морске алге;
  • остриги, лигње, дагње, шкампи, пилеће груди, ћуреће месо;
  • пијавица од руже, слаби чајни напитак;
  • Супе, куване на млеко, супе са поврћем;
  • сунцокрет, маслиново уље, кукурузно уље;
  • не више од једне јаје током дана.

Шта је искључено у простату

У исхрани са аденомом простате није пожељно доносити јела у било којој фази болести:

  • месо са мастним и животињским мастима;
  • свеже печене робе, пекарски производи, тесто квасца;
  • чоколадни производи;
  • јаке чорбе;
  • кавијар;
  • редквица, редквица и кислица;
  • нуспојаве, изузетак - јетра;
  • јак чај, кафа, какао, вода са гасом, квасс.
  • алкохол.

Разноликост у менију

Чак и усаглашеност са исхраном захтева разноврстан мени. Требало би да има за циљ добијање свих потребних нутријената и елемената у траговима. Такође доприносе губитку тежине, ако постоји такав проблем. Пошто вишка тежине такође погоршава ток болести. Многи не мисле да је главна ствар за било какву дијету пити више воде, а не газираног, зеленог чаја, шаргарепа, желеја. И уверите се да једете фракционо, не преједите, посебно пре спавања. Ако је могуће, потребно је истовремено јести. Снацкинг није препоручљиво, међутим, ако стварно желите да уживате, можете јести воће.

Сугестије

Ујутро - овсена каша са млијеком, брање хлеба са парче сиромашеног сира, зелени чај.

За ручак - супа са било којим компонентама у виду поврћа, зрнастог зеца са теписаним тиквицама, парадајз салата са зеленим луком и биљним уљем, чорба дивље руже.

Поподневна ужина - воће, јогурт.

За вече - риба у фолији, хељда, винаигрета, не јак чај.

Око 10-11 сати - 200 г киселог млека.

Ујутро - хељде са млеком или водом са маслацем, винаигретом, млеком чај.

За ручак - супа од лососа, пилећи филе са патлиџаном и слатким бибером, резани краставац са парадајзом, пиће од јагодичастог воћа и воћа.

Снацк - тостови са ниским садржајем масти, мало кувани чај.

За вече - зачињени купус, месне лопте од ћуретине, било који чај.

Два сата пре спавања - 200 грама киселог млека или јогурта.

Ујутру - крекери са парче сира, јаје, кувано мекано кувано, свјежи чај.

За ручак - вегетаријански борсхт, кокошке кокошке од ћуретине, морски купус, чорба дивље руже.

Снацк - 30 грама бадема или семена бундеве.

За вече - Вегетаријански пилаф са сувим плодовима, белим чајем или инфузијом лековитих биљака.

Два сата пре спавања - 200 г ферментисаног млека.

Ујутру - тости са кавијаром од тјестенина (без конзерви), слатког млека или желеја.

За ручак - чаша од бундеве, кувани пиринач, парна лососа, салата од слатког паприка, пиће од њиховог воћа.

За вече - млечна супа са вермикелима или хељдом, пију од пса.

У 10-11 сати у вечерњим сатима - млеко или кисело млеко.

Важно је поштовати

Дијета за аденомом отприлике 3 сата прелази између главних јела. У интервалима можете јести воће, ораси, суво воће. И морате користити чисту воду најмање један и пол или два литра дневно. Али без гаса. Слане газиране пиће су искључене.

Зашто је дијета тако важна? Зато што се тело навикава да једе у одређено време и производи довољно ензима за прераду хране. Све ово на крају води ка добром варењу, смањењу вишка тежине, бољој асимилацији производа. Поред тога, исхрана дозвољава тијелу да се временом ослободи обрађене хране, олакшава функцију срца, побољшава метаболизам.

На шта треба обратити посебну пажњу

Аденома простате је бенигни туморски курс. Али неопходно је проћи тест за присуство малигних болести. И више: није неопходно започети аденомом простате, као што није откривено, а не третирана болест може се развити у онкозаболевание.

Пронашли сте грешку? Изаберите је и притисните Цтрл + Ентер

Правилна исхрана са аденомом простате код мушкараца: шта може и не може?

Лечење аденома простате ће бити ефикасније ако пратите посебну исхрану и прилагодите свој животни стил.

Правовремена дијагноза аденома простате, одбацивање лоших навика, као и умерена вежба, исхрана за простате БПХ и адекватан третман гарантују убрзани опоравак.

Напуштање лоших навика

Шта није могуће са аденомом простате? Пре свега, преиспитајте свој начин живота: да ли у њему постоје штетне навике које успоравају опоравак?

Следећи фактори могу изазвати болест:

  • прекомерна потрошња масних, пржених, зачињених, димљених и сланих намирница;
  • пушење;
  • злоупотреба алкохола;
  • прекомјерна тежина;
  • вишак холестерола;
  • седентарски начин живота;
  • прекомерна потрошња кафе и кофеинских пића.

Пушење То изазива развој БПХ јер никотин смањује ниво полних хормона и доводи до формирања стагнације у гениталним органима, као и доприноси на појаву тумора. Покушајте престати пушити ако желите да се излечите.

Аденома простате и алкохол ствари су некомпатибилне! Због њене злоупотребе, слузница мембране у уретри почиње да ојача, уринарни тракт се сужава.

Токсичне супстанце се акумулирају у ткивима, изазивајући запаљење. Такође, алкохол уклања цинк из тела - веома важан елемент који подржава здравље мушкараца.

Снажни чај и кафа са аденомом простате се негативно утичу на здравље мушкараца због повећаног садржаја кофеина. Није неопходно потпуно искључити их, али не би требало да пијете више од 300 мл кофеинског напитка дневно.

Нездраву храну доприноси акумулацији штетног холестерола у телу. Седентарни начин живота са аденомом простате ће резултирати вишком телесне тежине и загађењем крвних судова.

Конкретно, које производе треба одбацити и које вјежбе радите сваки дан у сљедећим поглављима.

Исхрана аденома простате код мушкараца

Забрањена храна са аденомом простате:

  • масно месо (свињетина, јагњетина, говедина);
  • пржени у посудама за уље;
  • конзервисана у нафтним производима (нарочито се односи на гљиве, рибу, месо, паприкаш);
  • рибљи кавијар.

Храна, код рака простате, такође је пожељно да се елиминише слаткише, сокове, упаковане сокове (много шећера) и чоколаду - у њој, као у јаком чаја и кафе много кофеина. Уздржите се да једете оштре, димљене грицкалице и јела. Нежељено је јести кисело поврће и воће, бобице: кислица, бруснице, бруснице, поморанџе и тако даље.

Постоје и корисни производи за аденома простате: захваљујући њима можете у потпуности и укусно јести, јачати здравље и убрзати опоравак. Шта можете да једете са аденомом простате?

Са аденомом простате, можете:

  • цијели пшенични хлеб (пшеница, ражи);
  • здраве масти: пронађених у нерафинираном биљним уљима хладно цеђено - кедар, лан, сунцокрет, сусам, и други (СРЈ у овим уља не могу да напуне своје салате и грицкалице);
  • месо са ниским садржајем масти и риба (можете кувати, пецати, кувати пар);
  • цела житарица (зелена ајдова је посебно корисна);
  • Кувано, сирово или печено поврће (осим киселог);
  • ферментисани млечни производи (изаберите производе са малим мастима);
  • морски плодови;
  • семе лана, бундеве, сусама.

Поред тога, можете јести храну која нема храњиву вредност, али доприноси чишћењу тела и побољшању функционисања гастроинтестиналног тракта. Ово је брана и влакна.

Лифестиле

Да ли је дошао из куће да ради искључиво на аутомобилу? Да ли волите да проводите вечери у барови или близу телевизора? Заборавили сте, када сте задњи пут возили бицикл или скијање? Време је да се вашем животу додате активне активности!

Вежба

Обратите пажњу на специјалне вежбе које су развили лекари:

Вежба 1. Лежи на леђима и истовремено срушити обе ноге са пода. Тешко држати у ваздуху, полако га спустити. Поновите 20-25 пута, број повећања са сваким даном да се повећа.

Вежба 2. Учините притиске. До границе: колико пута ће испасти. Постепено ћете моћи да извршите све више и више понављања. Ова вјежба је јединствена: помаже у задржавању скоро свих мишића тела у тону.

Вежба 3. Седи на поду и почети ходати по соби на задњици. Спровести пет минута.

Вежба 4. Поставите ноге на обе стране столице. Уз напор, померите ноге, као да покушавате да их повежете једни с другима. Вјежбајте што више пута колико можете. Свакодневно, повећајте број понављања.

Вежба 5. Ово је познати "бицикл". Лежање наизменично преуређујете стопала, имитирајући вожњу бициклом. У року од пет минута.

Овај комплекс не траје много времена, али је веома ефикасан. Сјајно, ако додате друге физичке активности: шетајте више, попните се степеницама, а не на лифту, потребно је вријеме за јутарње или вечерње јогове.

Исхрана

Аденома дијета простате - исхрана: алтернативне опције за доручак, ручкове и вечере недељно. Дакле, можете грубо да замислите како да једете, а затим можете сами планирати исхрану.

Опције доручка:

  • овсена каша;
  • печеница од сира;
  • бисерни јечам;
  • потапљена јаја (такав доручак - не више од једном недељно);
  • пиринач каша;
  • домини (каша из житарица житарица);
  • Рж каша.

Покушајте да кувате житарице целог зрна - оне су корисније.

Опције ручка:

  • биљна супа, печена пилећа прса, пире кромпир;
  • ухо, риба за пар, салата од поврћа;
  • пилаф са пилетином (кува без масла);
  • биљни кутлети, исечени од меса без масти (пржење без употребе уља);
  • ситни борсцх, риба са поврћем;
  • макарони из тврдих сорти пшенице са месним медаљама, салатом од поврћа;
  • гљива супа, јулиенне.

Опције вечере:

  • салата од лигње;
  • замрзнут купус са пилетином;
  • печени зец;
  • салата од поврћа са пасуљем;
  • салата од поврћа и шкампи;
  • сирне торте;
  • печена риба.

Изаберите било који од седам опција дневно

Закључак

Неопходно је придржавати се исхране са аденомом простате, одустати од лоших навика и свакодневно вршити физичке вежбе како брже излечити болест. Дијета за аденомом простате код мушкараца треба да укључи свеже поврће, рибе и месо без масти, морске плодове, витке супе и производе од киселог млека.

Производи и дијетални мени за аденома простате

Када постоји болест аденомом простате, важно је пратити комплексну терапију са исхраном. Поред узимања лекова и обављања процедура, неопходно је ревидирати исхрану. За мушкарце је развијена специјална дијета за аденома простате, која укључује храну која је корисна за тело. Додавање у мени ће олакшати стање пацијента, брзо се опоравити од болести.

Шта је аденомом простате?

У медицинској пракси, аденома простате се односи на бенигни тумор (хиперплазија - БПХ) који се јавља код мушкараца старијих од 40 година. Спољно, болест представља пролиферацију ткива између лобула органа, појављивање чворова у њему. Узроци болести су хормонске промене. Аденома простате се може одредити из следећих симптома тела:

  • често мокрење;
  • танак слаб млаз урина може бити прекинут;
  • осећај непотпуног пражњења бешике;
  • напрезање са мокрењем, инконтиненција.

Постоје три фазе манифестације патологије аденома за простате. Карактерише их следећи фактори код пацијената:

  1. Прво - кршења су минимална, постоји повећање ноћног мокраћа, летаргија млазњака. Фаза аденома тумора простате је трајала 1-10 година.
  2. Други - изражени симптоми - повремени млаз, напрезање, осећај непотпуног пражњења. У бешику остају мокраћа, кашњење доводи до запаљења слузнице, гори, бол.
  3. Трећа је непроводно излучивање урина ноћу и даном. Опоравак аденома простате може се постићи само комплексном терапијом и тражити медицинску помоћ.

Исхрана са простатом и аденомом простате

Осим лијечења лијекова, исхрана са аденомом простате код мушкараца ће помоћи у превазилажењу болести. Одликује се основним правилима исхране:

  • јести мале порције, имају снацк с свежим плодовима, јагодама, поврћем;
  • придржавајте се одређеног начина хране на вријеме, не одступајте од система;
  • за десерт дозвољено је јести касероле, моуссе, биселице, желе;
  • ограничити шећер на минимум, заменити мед са дневном брзином од 50 г;
  • одбијање пржене, киселе, слане хране, зачина;
  • на дијети, пожељно је јести слацк хране - кувана репа, суви плодови утјецати на црева;
  • основа исхране у аденома простате - кувана, печена храна, парена;
  • За дан можете јести не више од 200 грама меса или 300 грама рибе.

Ако је човек подвргнут операцији за уклањање простате, онда исхрана у пост-оперативном периоду подразумева следећа правила за посматрање здравља тела:

  • укључити у здраву исхрану од воћа и поврћа, парадајз;
  • постоје ферментисани млечни производи - јогурти, јогурт, кефир;
  • пити светао зелени чај за активну производњу тестостерона;
  • користите лосос, инчуне, шкампи, кичме, харинге, корисне за токоферол и масне киселине;
  • да одбије од свињетине и говедине, брзе хране, чипса - јела са високим процентом садржаја масти.

Дијета за аденома простате 2. степена

Са развојем друге фазе болести, када се симптоми манифестују јако, потребна је исхрана са аденомом простате. Доктори дају следеће препоруке:

  • одбијање од печења, оштра, дебела;
  • забрана алкохола, пива, димљених производа, зачина, зачина, сосова - за укус, боље је додати лимун сок и суху зеленило;
  • одбијање снажне кафе и чаја;
  • брашно на исхрани, богате чорбе, слаткиши, пецива;
  • одбијање производа који садрже скроб, конзервирана храна, маринада, кавијар;
  • ограничење употребом чоколаде, производа какаоа, махунарки;
  • укључивање хране богата цинком и селеном - морске кале, јаја, свињетина или говеђа јетра;
  • употреба пистација, маслиновог уља, житарица;
  • са аденомом простате је корисно да једу одеће, жуманце, печурке, ораси, морске плодове;
  • извори протеина и липида - телетина јетра, кокосово уље, харинге, семе бундева, лубеница;
  • са аденомом простате је корисно пити свеже стиснуте сокове, биљни чај, воду, млеко и киселе млеко напитке, компоте;
  • од јагода на дијети су корисни, а од поврћа - репа, парадајз, шаргарепа, купус, тиквица, тиквице, краставци, зелени грашак.

Производи са простатом

За храну са користима простатитиса и не погоршава стање пацијента, корисно је пратити дијететски процес и укључити производе у мени:

  • суве кајсије, грожђице, смокве, слане;
  • цитрусно воће, јабуке, јагоде, малине;
  • кромпир, шаргарепа, репа, ткива, тиква, карфиол, краставци, парадајз, грашак, зелена салата, зеленило;
  • бели лук, лук, парснип, першун, сенф, хрена;
  • цела зрна (хељда, кукуруз, зоб), пециво од ражног брашна;
  • крава, козје млеко и његови деривати;
  • житарице, осим крупице, - бисерни јечам, хељда
  • душо;
  • сир са ниским садржајем соли и масти, говедина;
  • морски кале;
  • Мало месо, морски плодови, рибе ситнијих врста, шкампи, дагње, шаргарепе;
  • витамини са цинком и селеном;
  • вода, јуха дивље руже, пиво чајни чај, бољи од зеленог;
  • прва посуђа - поврће, млечне супе;
  • биљно и кремасто уље са ниским садржајем масти - не више од 30% дневних калорија;
  • једно јаје дневно.

Шта не можете јести с простатом код мушкараца

На дијети са аденомом простате, пацијент не сме да једе сљедећу храну с листе, што може имати негативан утјецај на здравље:

  • масно месо;
  • ватросталне масти - јагњетина, говедина, свињетина;
  • странски производи осим јетре;
  • свјежи бели хлеб, печење, тесто;
  • јаке чорбе;
  • чоколада;
  • пасуљ;
  • конзервирана храна са саставом рибе или меса;
  • кавијар;
  • редквица, редквица, спанаћ, коса;
  • на столу не би требало бити газираних вода, јаког чаја, какао, алкохола, кваса.

Могу ли пити кафу

Мушкарци са аденомом простате, који су навикли на пијање јаке кафе, морају заборавити на пиће током дијете. Кофеин негативно утиче на здравље тела, па га треба напустити. Забрањено је дијету и јак чај, алкохол, газирана пића. Са аденомом простате, боље је пити воду без гаса, компотова и свеже стисканих воћних сокова. Узимати течност на исхрану је боља између оброка и два сата пре спавања. Корисна пића за аденомом простате представљају јуха дивље руже, инфузију биљака, кисели млечни производи.

Дијета мени за аденома простате

Према речима лекара, исхрана за простатитис код мушкараца треба да има разноврсну и уравнотежену исхрану, укључујући протеине, масти и угљене хидрате за решавање проблема. Приближан мени за аденома за простате изгледа овако:

  • доручак - воћна житарица у млијеку, винаигрета свежег поврћа са малом количином биљног уља;
  • вечера - направите супе од поврћа на танкој чорби, пеците кувану обара са поврћем, припремите салату;
  • поподневна ужина - воће, пиће од киселог млека;
  • вечера - риба кува за пар, поврће, воће са кашиком јогурта;
  • сат или два пре спавања - чашу кефира.

Видео: исхрана са аденомом простате

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Исхрана и храна за мушкарце са аденомом простате код мушкараца

Усклађеност са исхраном за одређене болести је важна компонента ефикасног лечења. Правилно одабрана исхрана у неким ситуацијама може смањити учесталост егзацербација, побољшати стање и смањити тежину симптома патологије. Одлична исправна исхрана са аденомом простате игра важну улогу. О томе који производи су укључени у списак дозвољених за исхрану и који су забрањени, као ио популарним рецептима ће бити описани у чланку.

Дозвољено и забрањено

Исхрана за аденомом простате не пружа значајно ограничење уобичајене исхране мушкараца и његове калоријске вриједности, осим ако се, наравно, до дијагнозе не донесе особа која се придржава исхране и принципа здраве исхране. Ако се то није догодило, потребно је прегледати исхрану и исхрану човека.

Прво прехрамбено ограничење наметнуто мушкарцима са аденомом простате односи се на употребу животињских масти. У исхрани, њихову количину треба смањити. Можете јести мало количине са малим масним сортама меса или живине, али је боље покушати да кувате на биљним уљима. Такво ограничење исхране у простате аденом свих проблема и животиње белков.Полностиу их не могу искључити, јер храна животињског порекла садрже есенцијалне аминокиселине, представља супстрат за многе метаболичке процесе у организму мушкараца. Међутим, препоручује се да се то ограничи на минимум заменом животињских протеина одговарајућом количином биљака.

Аденом је бенигни облик ткива простате (сецонд титле дисеасе - бенигна хиперплазија простате), тако да дневна дијета обогаћен селеном, цинком, као витамина са антиоксидантним својствима (А, Е, Ц). Цинк и селен се налазе у великим количинама у рибама следећих сорти:

Такође, многи елементи у траговима других морских поклона: остриге, шкампи. Ако купујете свјежу рибу и морске плодове је тешко, онда се цинком са селеном могу набавити производи од поврћа. У уобичајеној исхрани у јачем пољу с обољењем простате може и треба укључити житарице (хељда, овсена каша), маслиново уље, семење сунцокрета (бундева, сунцокрета).

Семе бундеве су укључене у листу фолних лекова за простатитис, тако да њихово присуство у исхрани неће бити сувишно.

Производи који садрже витамине са антиоксидативним особинама су прилично бројни. Представници јачег секса за ефикасно опоравак од болести простате ће бити корисно укључити у дневну исхрану:

  • Свеже шаргарепе.
  • Салата одлази.
  • Целери.
  • Броколи и обојени купус.
  • Парадајз.
  • Бели лук.

Једнако важан став исправне исхране неопходан за опоравак аденома простате, посебно са одлагањем урина, код мушкараца је одржавање оптималне равнотеже воде. О употреби течности током дана, не постоје ограничења. Можете пити сокове, компоте, свеже припремљене воћне напитке, чисту воду. Међутим, у присуству проблема са уринирањем, неколико сати пре спавања, количина течности треба ограничити. Ово ће спријечити несметан сан повезан с потребом честих посјета тоалету за уринирање због немогућности задржавања велике количине урина. Посебно је важна препорука за мушкарце који имају аденомом простате друге и више степена.

На неким производима који су пожељни за укључивање у исхрану са аденомом простате, вриједи детаљније. Говоримо о лубеници, парадајзу, зеленом чају и пчелињу. Сви они, наравно, могу и требају бити укључени у исхрану ради опоравка. Зелени чај са раком простате ће заситити тело са вредним катехина, позитивно утиче на ниво мушких полних хормона који стимулишу функцију простате и ефикасно убрзавају зарастање у одређеним патологија. Лубеница и парадајз садрже ликопен. Ова супстанца је одличан ефикасан антиоксидант, који позитивно утиче на здравље сексуалне сфере мушкараца. Није ни за шта да је ликопен чак укључен у лекове који помажу у лечењу уринарних проблема.

Ликопен се продаје у облику капсула, али је много пријатно конзумирати у саставу природних производа.

Посебна ставка је препорука о употреби пчелињих производа у аденома простате. На Интернету има много препорука о овом питању, али треба запамтити да пчеларски производи нису лекова, а немогућ је озбиљан третман са аденомом простате 2 или више степена. Можете и требали јести меда, бибер, прополис и слично, али је разумно укључити их у исхрану, сјећајући се да утичу на ниво шећера у крви, а такођер доприносе повећању телесне тежине због високе калоријске вриједности.

Ако говоримо о томе шта се не може излечити за опоравак, онда нема значајних ограничења у вези са овим питањем. Препоруке подсећају на принципе правилне исхране. Представник јачег секса са аденомом простате, док посматра ефикасну исхрану за опоравак, не може јести или би требало озбиљно ограничити употребу:

  1. Шећер, као и остала јела која садрже лако сварљиве угљене хидрате.
  2. Масно црвено месо (свињетина, јагњетина, говедина).
  3. Брза храна. Постоји, није препоручљиво чак ни са обећањима продавца да користи само природне састојке.
  4. Алкохол и енергетски инжењери.
  5. Гаражирана пића.

Да би се осигурало да исхрана са аденомом простате, посебно када је задржавање урина довољно ефикасна, боље је заборавити на богатство зачина, димљених производа, маринада и киселина. Посуђе за дневну употребу треба да садржи минималну количину конзерванса, боја, вештачких арома и додатака за укус. Да бисте побољшали органолептичке особине јела уобичајеног менија у исхрани, можете користити свеже или суво биљке, бели лук. Узгред, зелено је корисно јести и у сировом облику.

Начини исцељења с храном детаљно

Понекад у великом протоку информација је тешко наћи једноставан и користан рецепт, па ево представљамо као примјер једноставних рецепата за јела која се препоручује за укључивање у исхрани људи са дијагнозом БПХ. Савршено ће задовољити глад и засићити тело корисним супстанцама. Рецепт супа корисно укључују: (. 3-4 комада) краставац (. 4 комада), Парадајз, свеже биље (першун, целер, мирођија), можете додати слатку паприку. Ове компоненте треба фино исецкати и ставити у блендер. Затим налијте неколико чаша кефира са ниским садржајем масти. Све се млевају у мешалицу хомогеном конзистенцијом. Кухање не захтева.

Друга корисна супа за исхрану код обољења простате је рассолник према следећем рецепту:

  • 4 слани краставац.
  • Свеже шаргарепе - 2 ком.
  • Свежи кромпир - 2 ком.
  • Пиринач (пола чаше).
  • Зелени по укусу, бели лук.
  • Парадајз паста без конзерванса или направљена од себе (2 супене кашике).
  • Биљно уље (2 жлице)

Припремљени рассолник изгледа прилично пријатан, ау исто време ова супа доприноси опоравку.

Кромпир, посекотине и опран пиринач стављен у посуду напуњену водом. Кварите и додајте со. Ставите остатак састојака, осим зеленила, и угурите супу на малу топлоту затвореним поклопцем. После спремности да стављате зеленило и парадајз пастер, гајите краставац. Сервирајте топло.

За ефикасну исхрану која помаже убрзавању опоравка, пожељно је заменити производе животињског порекла са поврћинским изворима, како је горе наведено. Због тога ће бити користан рецепт за шаргарепе шаргарепе. Да би припремили посуђе по рецепту, потребно је 6-7 свјежих шаргарепа. Треба их очистити и натргавати на финој груди. Додајте мало соли, јајета и белог лука по укусу. Темељно се меша и додати гљиву до настале мешавине (до 3 тбсп) како би се омогућило формирање коктела. Пржите их са две стране у врућој пећници до мале корице, а затим их испрати паром док не будете спремни.

При сличном рецепту припремају се кашице за купус и кукуруз. Рецепт не предвиђа додавање нечег другог на јело, али ако је укус искључиво шаргарепа, репа је непријатно, онда можете формирати кокице са додатком кромпира, црног хлеба.

Корисно и ефикасно у исхрани која помаже убрзавању опоравка код обољења простате је било каква поврћа, салата са маслиновим или грожђем уљима. Таква посуда ће бити складиште корисних, посебно ОМЕГА-3 незасићених киселина, што такође доприноси смањењу укупног холестерола у крви. Аденома простате се често развија код мушкараца старих након 50-55 година, када се терапија атеросклерозе и повећана телесна тежина постају сасвим хитан проблем. Због тога, салате од поврћа за било који рецепт, који се користе у исхрани за хиперплазију простате, ће имати користи целом телу.

Јело правилно када хиперплазија простате да би се убрзао процес опоравка или да се осигура ремиссион процеса је једноставно. Главна ствар је да се подесите да пратите одређене принципе исхране и пратите их непопустљиво. Временом ће се исхрана упознати и имати позитиван утицај не само на простату, већ и на укупно здравље мушкараца, јер понуђени производи садрже многе корисне супстанце и елементе.

Шта би требала бити дијета за аденома простате?

При изради плана третмана за пацијенте са бенигним туморима у простате, лекарима се саветује да се придржавају правилне исхране. Дијета са аденомом простате је веома важна фаза терапије. Повећава дејство лекова и олакшава болно стање.

Зашто ти треба дијета

Исхрана након уклањања аденома простате, као иу присуству бенигног тумора, карактерише посебна дијета. Треба га посматрати током периода погоршања запаљеног процеса и током рехабилитације.

Већина пацијената не разуме значај терапијске исхране. Главна предност исхране је да он не дозвољава човјеку да добије више килограма. Прекомерна тежина проузрокује даљи развој аденома. Наиме, овај пацијент треба избегавати. Поред тога, дијета спречава појаву других проблема, што су повољни фактори за раст бенигног тумора. Сада говоре о констипацији. Такође је важно поменути да са правилном исхраном, особа лечи своје тело корисним микроелементима.

Веома је важно да се ослободите вишка тежине

Принципи дијеталне терапије

Исхрана са аденомом простате уграђена је на неколико принципа, на које се мора поштовати. Човек мора да се придржава следећих правила:

  • Пацијент за исхрану мора бити пун. Најважније је да пацијент не осећа гладан и не преједа;
  • Ако пацијент има прекомјерну тежину, мораће да одржава исхрану која штеди, што помаже да се изгуби неколико додатних килограма;
  • У свакодневној исхрани морају нужно бити јела која нормализују рад црева;
  • Мени пацијента треба да буде што је могуће разноврстан;
  • Пре спавања је строго забрањено;
  • Морате јести мале порције у малим порцијама како бисте избјегли преједање.

Ако мушкарац испуњава ове услове, његов третман простате ће бити најефикаснији.

Листа препоручених производа

Исхрана за аденомом простате код мушкараца има пуно ограничења. Али о томе мало касније. Пре свега, пацијент треба запамтити списак производа које може безбедно конзумирати без страха за сопствено здравље. Сви су подељени у две велике групе. Прво је дошла линија производа, која је обогаћена селеном. То укључује:

  1. Сеа кале;
  2. Јаја;
  3. Маслиново уље;
  4. Говедина и свињска јетра;
  5. Житарице;
  6. Кукуруз;
  7. Беанс.

Селен је користан у аденома простате

Друга група укључује производе који садрже велику количину цинка у свом саставу. Међу њима су:

  1. Печурке;
  2. Бран;
  3. Харинг;
  4. Сеафоод;
  5. Нутс;
  6. Лубенице и семена бундеве;
  7. Црвене врсте меса.

Мушкарци са дијагнозом аденома простате се не би требали ограничити на јело свјеже бобице и поврће. Требало би дати предност цвети, шаргарепе, тиквице и парадајз. Већина биљних производа позитивно утиче на перисталтизам црева.

Рецепти за јела са аденомом простате

Исхрана за аденомом простате 2. степена, као и након уклањања туморске формације, не би требало бити само корисна, већ и разноврсна. Посебно за овај случај идентификован је десетине занимљивих рецепата за припрему срдачних јела од намирница које се могу једити тумором у простате.

Дијетална скута

За припрему скуте, биће вам потребно:

Прво што треба урадити је да на било који начин погодите нискокалорични сиреви, на пример, виљушком. Јаја се морају поделити на протеине и жуманце. Задњи део производа уведен је у сир. Овде се дода и брашно и гранулирани шећер. Од свих састојака потребно је направити масу сира.

Ћурет је пожељно узимати масти

Протеини се засебно претуче да би се формирала пена. Након што се пазљиво уносе у сос. У процесу, стално мешајте масу.

Стражар је готово спреман. Остаје ставити масу у подмазану биљном уљу и покривати врх са жуманцетом.

Сладолед је најбоље печен у мултиварку или у воденом купатилу док се потпуно не кува.

Пуњено месо

Посуда се производи од следећег скупа производа:

  1. Пилеће груди (око 500 г);
  2. Пиринач (1/2 чаше);
  3. Парадајз сок (0,5 л);
  4. Лук (2 комада);
  5. Бели лук (1/2 средња глава);
  6. Корење (1 ком.);
  7. Зачини (бибер и сол по укусу);
  8. Биље.

Филети морају бити исечени. Требало би да буде 2 комада. Густе површине меса треба мало да се обесхрабрију. Пречишћена шаргарепа треба сећи у траке и лук у облику семирања. Чесен је најбоље сјечен ножем.

Опрали су неколико пута пиринач који је куван док је спреман. Након тога, поврће се додаје заједно са зачини и свјежим биљем. Цела маса мора се добро мешати.

На танким комадима филета неопходно је поставити мали део млевених меса, након чега је месо обмотати у облику ролне. Свака од њих треба да буде причвршћена зубним зубима. У овом тренутку, потребно је ставити сок од парадајза разређеног у воду. Такође додаје лук и биљно уље.

У тигању морате пржити готових комада пилећа са свих страна. Након пражњења ролнице треба ставити у посуду са парадајзом маринаде и кувати док се не припреми.

Пилећи ролери - укусно је!

Печени кромпир

Сет састојака за ово једноставно јело састоји се од таквих производа:

  1. Кромпир (4 комада);
  2. Паприка (1 тсп);
  3. Биљно уље (2 кашике);
  4. Пеппер мирисни (мали чип);
  5. Оригано (1 тбсп.);
  6. Примарни кумин (1/4 тсп).
  7. Сол.

Кромпир треба опрати, ољуштити и резати на резанце. Преклапају у дубоку посуду. После тога, потребно је залијевати зачине, зелене и сипати мали део маслаца. Сада остаје све да се меша.

Припремљене резине кромпира са зачинама треба ставити на папир за печење прекривен папиром. Посље се у пећ за 200 степени у трајању од 30-40 минута.

Послужити кромпирној посуди са поврћем и сосовима.

Кромпир се може послужити са салату од свјежег поврћа

Шта требате да искључите

Ако постоји неки аденомом простате, неки производи морају бити одбачени. Они се не препоручују за пацијенте са простатом. Са таквим здравственим проблемима, мушкарци ће морати да одустану од потрошње таквих производа:

  • Масти животињског порекла (маслац, маст). Треба их замијенити поврћем;
  • Млеко. Садржи пуно животињских масти и холестерола. Стога може довести до пораста бенигног тумора;
  • Пржено месо. У саставу су канцерогени штетни за тело;
  • Посуђе са пуно зачина. Они негативно утичу на деловање уринарног система, јер иритирају мукозну мембрану и одлажу нагомилани урин.

Знајући да не можете јести са проблемима с простатом, човек ће моћи самостално креирати компетентан мени за себе. Главна ствар током лечења није дозволити пост, јер исцрпљивање тијела доприноси и расту туморских ткива.

Шта можете и не можете пити уз исхрану

Код БПХ, морате се придржавати правилног режима пијења. Све јер утапање течности утиче и на тело. Мушкарци би требали дати предност минералној води, свежим соковима и медицинским одвајањима. Понекад су дозвољене млечне напитке.

Исхрана након операције аденом елиминише употребу јаких чајева и кафе. Неопходно је одбити чак и минималне дозе газираних и алкохолних пића.

Мени за недељу

Пацијент може одабрати за себе оптималну исхрану која ће одговарати исхрани. Али, много је лакше држати већ припремљеног менија, који су развили нутриционисти током целе недеље.

Мени недељно од нутрициониста - погодно је

Дан 1

Дан вреди почети са овсеним месом и конфекцијом воћа. Да пијете доручак, најбоље је са децом. Као лагана ужина пре вечере, 1 банана ће учинити.

На ручку, човек може јести супе од поврћа и пире кромпира заједно са печеним пилећим прсима. Као пиће неопходно је послужити компоте од сувог воћа. У снацку, требало би да напустиш јагодицу.

Пацијентова вечера ће се састојати од завијеног купуса и лигње. Посљедњи је служио у куваном облику. Пре него што је спавао, дозвољено му је чаша кефира.

Дан 2

За доручак потребно је припремити тепсију од сира и јагодичастог јеллиа. Неколико сати је било дозвољено да једу малу шаку лудака.

За ручак је вредно јести салату од поврћа, рибље супе и кувану рибу. Оперите све са зеленим чајем. За поподневну снацку печену у меду јабуку.

Вечера ће се састојати од печене у зељезном павлаку, гулашу са шаргарепом и чашом цурљеног млека, што је боље пити пре него што одеш у кревет.

Дан 3

Као доручак морате јести бисерну кашу са салатом од шаргарепе. Пијте посуду са воћним соком. За други доручак, одвојено кувану печену бундевицу.

За ручак треба оставити салате и салате од поврћа. Сви су дозвољени да пију са минералном водом. У подне је препоручљиво ограничити асортиман воца.

За вечеру, печени кромпир и пар комада кухане рибе су савршени. Пре него што одете у кревет, пијете чашу јогурта са ниским садржајем масти.

Шкарје садрже цинк, користан за простату

Дан 4

Јутро је пожељно почети са хељдом, кашастим јајима и јагодичастим јагодама. За други доручак дајте 2 јабуке.

На ручку, најбоље је јести своју рибљу чорбу кувану на води, шљаку и купусу. Сви се опере биљним чајем. За поподневну снацку, као и за други доручак, једите јабуку.

Вечера ће се састојати од печене пилетине, свеже поврће и чаше риазхенке. Кисело млеко боље је пити пре него што одеш у кревет.

Дан 5

За доручак, кувани пиринач и јаје кувано мекано кувано. Пијте све најбоље воћне сокове. На другом доручку морате јести банану соуффле.

Као вечера, пожељно је јести борсхт на лаганој суши и печену рибу на поврћу, као и пити компоте од сувог воћа. За снацк ће учинити сорбет из вашег омиљеног воћа.

На вечери је дозвољено да припреми салату од поврћа и пуњене лигње. Пре него што одеш у кревет, пијеш чашу јогурта.

Кефир је корисно пити пред спавање чак и здравој особи

Дан 6

За доручак, припремите кукурузну кашу и једите га комадом ниског мастног сира. Пијете и биљни чај. Пре вечере, препоручљиво је јести десерт из крушке.

За вештачку пасту, месне медаљоне са поврћем и компотом. На вечеру пре вечере, најбоље је кувати павлака са павлацем и грожђем.

Вечера ће се састојати од печене са месом поврћа и салатом од купуса. Пре спавања, попиј чашу млека.

Дан 7

За доручак, бисерни јечам са шаргарепом и луком је идеалан, као и поврћа и зелени чај. Неколико сати је ужина са прљавим орасима.

За ручак служи гљива супа, пире кромпир и воћни сок. За поподневне грицкалице треба припремити поврће.

Као вечера, служите винаигрету и печену рибу. Такође, по традицији, пре одласка у кревет, морате пити чашу кефира.

Пацијент може да једе на таквом менију или да га прилагођава у зависности од њихових преференција и здравственог стања.

Човек са аденомом простате који прати дијету препоручен од стране лијечника моћи ће убрзати његов опоравак и продужити жељену ремисију. Такође ће побољшати квалитет свог живота и вратити рад унутрашњих органа и система у нормалу.

Пре него што започнете дијету, човјек га мора координирати са специјалистом. Такође треба консултовати ако пацијент не успе да пронађе одговарајући мени за себе.

Сваки лекар ће вам понудити низ начина за лијечење простатитиса, од тривијалног и неефикасног, до радикалног

  • можете редовно изводити терапију са таблетама и ректалном масажом, враћајући се сваких шест месеци;
  • можете веровати људским средствима и веровати у чудо;
  • иди на операцију и заборави на сексуални живот...