Главни
Напајање

Како побољшати здравље простате?

Док одрастате у простатној жлезди се одвијају различите структурне промене. Приближно до 25 година овај орган се формира, али након 40 година везивно ткиво почиње да замењује здраво, што резултира аденомом простате.

Поред тога, на простатну жлезду утичу различити фактори који изазивају развој запаљеног процеса и чак канцерогени тумор.

Главни фактори

Фактори који изазивају развој болести простате могу се подијелити у двије велике групе.

Неконтролисано

Човек из разлога описаних у даљем тексту, није у стању да има значајан утицај на следеће факторе:

Контролирано

Контролирани фактори укључују:

Превенција

Здравље простате је директно одређено начином на који човек живи. Чак и ако сте у ризику (наследна предиспозиција, етничка припадност), можете смањити вероватноћу обољења простате, ако се редовно држите принципа превенције болести.

Пре свега, то су:

  • придржавање праве дијете;
  • редовна вежба;
  • Преглед стручњака једном годишње.

Здрава исхрана може смањити ризик од развоја болести простате.

Оно што је корисно за простату: исхрана и вежбање

Мушкарци могу бити забринути због тога што је добро за простату. Одговор на њега дати ће сваки лекар који се бави лечењем уриногених органа. Најбоља превенција простатитиса и других болести простате је одржавање правилног начина живота. Користан за њу ће бити правилна исхрана, у комбинацији са редовним вежбањем. Лекари често препоручују да мушкарци после 40 година периодично раде масажу простате, која позитивно утичу на учинак уринарног и репродуктивног система.

Узроци простатитиса

Од простатитиса најчешће трпе мушкарци, за које је карактеристичан седентарни начин живота. Обично ова болест се дијагностицира у канцеларијама и возачима. Запаљење простате се јавља због оштећења вирусних или бактеријских инфекција. Многи од њих су сексуално преноси.

Постоје и други разлози који објашњавају изглед простате код особе:

  • Тешка хипотермија тела;
  • Поремећена циркулација крви и стагнирајући процеси у малој карлици;
  • Сексуална апстиненција;
  • Честа пракса прекинутог односа;
  • Пушење;
  • Злоупотреба алкохолних пића;
  • Преоптерећење и стрес.

Сви ови фактори утичу на здравље мушкараца није најбољи начин. Због тога је потребно покушати заштитити свој организам од њиховог утицаја.

Већина узрока простатитиса се може избјећи

Принципи исхране

Ако човек има проблема са простатом, мора поново да размотри своју дневну исхрану. Већина уролога се слаже да без одговарајуће исхране терапија лековима неће имати жељени ефекат. Због тога се пацијентима са запаљењем простате препоручује нежна исхрана.

Веома је важно пратити одређена правила о исхрани, која сваком човеку који брине о свом здрављу треба знати. Организација дневне исхране треба да се заснива на следећим принципима:

  1. У почетку је неопходно зауставити конзумирање великих количина соли. Он задржава воду у телу, што му, заузврат, помаже да се очисти од штетних супстанци и токсина. Поред тога, натријум хлорид смањује антиинфламаторне особине калцијума, чиме се чисти упалу;
  2. Периодично, потребно је да организујете дане за истовар. Они помажу телу да се одмара, након чега ће имати снагу да се бори са оним проблемима који тренутно ометају особу;
  3. Храна треба уравнотежити. То значи да исхрана треба да садржи корисну храну која може наситити тело вредним елементима у траговима и витаминима.

Из онога што човек једе, зависи састав и квалитет сокова простате, који уклања штетне елементе из жлезде, који ојачавају запаљен процес.

Нема потребе да се држите строге дијете за проблеме с простатом. Напротив, такве мјере могу додатно погоршати своје стање. Потребно је изабрати уравнотежену дијету. Ако човек не може да се носи са овим задатком, он увек може тражити помоћ од уролога или нутриционисте.

Корисни производи

Мушкарци треба да буду заинтересовани за производе који могу бити корисни за простату. Одговор на ово питање пронашли су научници који су проучавали утицај различитих врста хране на мушко тело, а нарочито генитоуринарни систем. Успели су да идентификују низ производа који подржавају рад својих органа у нормалном стању.

Да бисте третирали и спречили обољења простате, користите храну која је корисна за простату, која је обогаћена елементима у траговима важним за мушко тело. Они морају бити:

  1. Витамини. Најважнији у овом случају су супстанце које спадају у групе А, Ц и Е. Они имају благотворно дејство на имунитет, што повећава отпор организма различитим патогеним бактеријама и вирусима;
  2. Цинк. Повећава производњу мушких хормона, а такође спречава патолошки раст простате. Микроелемент је у стању да ојача потенција и смањи знаке упале;
  3. Селен. Супстанца побољшава сексуалну функцију и не дозвољава ћелијама жлезда да прерасте. Поред тога, има анти-инфламаторни и имуномодулаторни ефекат.

Да бисте разумели коју храну треба укључити у исхрану, потребно је да се упознате са својим саставом.

Витамин А

За један дан човеку треба око 800 μг витамина А. Може се добити тако што се једе таква храна:

  • Јетра;
  • Јаја;
  • Рибље уље;
  • Поврће (шаргарепа, лук и шпинат);
  • Цреам;
  • Млеко.

Ови производи се могу комбиновати са другима и припремити не само укусна, већ и врло корисна јела.

Витамин А се налази у производима животињског и биљног порекла

Витамин Ц

Мушкарцима се препоручује да конзумирају до 60 мг витамина Ц дневно.У довољној количини је садржано у таквим производима:

  • Рибизла;
  • Парслеи;
  • Бугарски бибер (црвени);
  • Купус;
  • Росехипс.

Мањи део витамина Ц се налази у свим врстама цитруса.

Витамин Е

Мушком телу потребан је витамин Е. Његова дневна доза треба да буде до 10 мг. Супстанца је садржана у следећим производима:

  • Кукуруз;
  • Пшенични клице;
  • Јаја;
  • Бран;
  • Јетра;
  • Кукурузно и соје уље.

Витамин Е се налази у многим биљкама.

Витамин Е се налази у орасима и биљним уљима

Минимални захтеви мушког организма у овом елементу трагова су 15 мг дневно. Веома често се примећује његов недостатак, јер 1/3 цинка брзо излучује знојне жлезде. Да бисте надокнадили недостатак микроелемента, потребно је користити такве производе:

  • Јагње;
  • Чоколада;
  • Семе бундеве;
  • Семе лубенице;
  • Јетроба;
  • Кикирики;
  • Оистерс.

Пожељно је јести их неколико пута недељно.

Селен

За један дан потребно је конзумирати до 200 микрограма овог елемента у траговима. Селен се налази у следећим производима:

Када састављате дијету, не заборавите на ове производе.

Нутс садрже многе компоненте корисне за мушкарце

Физичка активност и вежбање

За простату је врло корисна не само дијета, већ и гимнастика. Требало би укључити вежбе које побољшавају стање карличних органа, а такође имају позитиван утицај на њихово функционисање. Физиотерапијске вежбе спречавају настанак болести повезаних са уринарним и репродуктивним системима. Уз помоћ можете остварити ове резултате:

  1. Обновљено је нормално снабдевање крви урогениталних органа;
  2. Рад нервног система постаје нормалан;
  3. Ефикасност лечења хиподинамије простате се повећава.

Поред тога, ова вјежба помаже у јачању мишића зглобова у перинеуму и колку, што такођер има благотворно дејство на простате.

Сложене вежбе

Посебно за мушкарце који пате од простатитиса или покушавају да спрече његов развој, развијени су посебни скупови вежби. Они су дио вежбалне терапије. Посебно корисно у овом случају могу се сматрати часовима јоге и тренинга Кегел.

За терапијске вежбе било је корисно, потребно је свакодневно да се бавите њиме. Препоручљиво је одабрати исто вријеме за обуку. Започните загревање из вјежби на кичми према врсти косина и нагиба. Уз њихову помоћ, можете развити флексибилност, као и јачање мишића. Извршавајући сваку вежбу, морате запамтити исправност дисања. Издахавање и издахавање треба да буде глатко и равномерно.

Ти мушкарци који воде седентарни начин живота требају свакодневно изводити једноставан скуп вежби. Захваљујући њему, они ће се осећати много боље. И таква обука ће смањити вероватноћу будућег развоја проблема са жлездом или органима генитоуринарног система.

Комплекс третмана састоји се од следећих вежби:

  1. Морате имати угодан положај, седећи на поду. У том случају, ноге се морају проширити напред. Сада морате почети да се крећете на задњици. Требало би предузети три приступа, од којих ће сваки садржавати 30 корака;
  2. Неопходно је седети на поду и проширити ноге напред. Затим треба да направите падине. Треба бити постављен до максимума. Пожељно је поновити ову вјежбу 60 пута. Дозвољено је подијелити број косина у 3 приступа;
  3. У стојећем положају, обавезно је направити благе промјене са лијевом или десном ногом, 20 пута сваки. Пожељно је направити 3 приступа;
  4. У истој позицији, морате направити 20 косина на левој и десној страни. Поново се препоручује да завршите 3 приступа;
  5. Неопходно је лежати на леђима и мало подићи своју задњицу. Потребно је да стоји у положају "бреза". Требало би трајати око 10 минута. После тога мало се можете опустити. Сваки од 3 приступа је пожељно издржати током овог времена.

На тако сложеном човеку неће бити потребно много времена. Први резултати физичке терапије биће видљиви након неколико недеља редовног одељења.

Посебно корисне вежбе за мушкарце који се баве седентарним радом

Простата масажа

Специјалисти у области урологије препоручују да мушкарци направе масажу простате. Ова процедура је веома корисна, јер стимулише простате и побољшава циркулацију крви у карличној зони. Пре него што започнете масажу, потребно је да прође комплетно испитивање, јер има много контраиндикација.

Масажу простате обично обавља лекар. Али и ова процедура је погодна за само-имплементацију, ако човек има информације о томе како то правилно извршити. Масирање простате са прстом или апаратом може спречити развој запаљеног процеса у њему. Дакле, чешће се овај поступак проглашава превентивним. Масирање простате не сме бити дуже од 1 минута, јер прекомерна изложеност органима генитоуринарног система може имати неугодне последице.

Постоји неколико начина масирања простате:

  • Вањска масажа. Поступак је ограничен на вањско гребање и обрезивање перинеум-а на мјесту гдје се простата налази;
  • Трансректална масажа. Његова суштина лежи у манипулацији жлезде прстом или апаратом уметнутим кроз анус.

Друге важне тачке

Не само тренинг и масажа, што подразумева гурање перинеума или уметање прстију у анус, помаже у побољшању стања простате. За простату, анални секс може бити користан. Иако уствари није. Под овим концептом подразумева се додатна стимулација органа кроз анус током интимне близине. Захваљујући томе, секрет се значајно повећава. Такође, ове акције повећавају ерекцију и доводе до краја оргазма.

Терапеутски ефекат секса постаје приметан ако човек то чини најмање 3 пута недељно.

Још један добар помагач у лечењу и превенцији болести простате је јога за мушкарце. Он зауставља све стагнирајуће процесе који су присутни у малој карлици. Посебно су корисни ротациони покрети карлице и интензивно брушење кокице. Најбоље је комбиновати јог са сложеним вежбама.

Сваки човек је у стању да спречи појаву простатитиса и других сличних болести које утичу на простате. Да би то урадили, требало би да воде здрав животни стил и не занемарују редовну физичку активност. Правилна исхрана није од велике важности. Балансирана исхрана је корисна не само за урогениталне органе, већ и за све системе тела.

Сваки лекар ће вам понудити низ начина за лијечење простатитиса, од тривијалног и неефикасног, до радикалног

  • можете редовно изводити терапију са таблетама и ректалном масажом, враћајући се сваких шест месеци;
  • можете веровати људским средствима и веровати у чудо;
  • иди на операцију и заборави на сексуални живот...

Како одржати здравље простате (простатитис, аденом)?

Основе здравља простате и лијечење аденома простате, простатитис.

Зашто тамо простатитис, аденомом простате? Простата масажа штити од овога? Како онда масажа простате да проводи код куће?

А како имате секс да бисте остали здрави? Продужено узбуђење може бити штетно за простату?

И како се третирати, ако не и сачувати: (?

Повећање величине простате, узроковано је природним растом ткива у жлезду и назива се простате аденом, а често се назива "бенигна хиперплазија простате". Да, према статистикама, сваки други човек, стар 50-65 година, консултује доктора о аденома простате. Због тога је неопходно спријечити аденома простате, мора бити благовремено.

Данас савремена медицина нуди велики број различитих метода лечења аденома простате, сваки од њих се сматра ефикасним и високо ефикасним. Генерално, постојеће методе лечења могу се комбиновати у главне групе: хируршко деловање, медицинске методе и он-лине методе лечења.

Нажалост, велики проценат пацијената прелази у касне фазе болести већ у присуству грубе повреде уродинамике до кашњења у урину, као и повреде функције бубрега.

Лечење лека аденомом је симптоматично на бази.

Инхибитори 5-алфа редуктазе;

Антибиотици (гентамицин, цефалоспорини) праћени са администрацијом пробиотика;

Лекови који побољшавају циркулацију крви у простати (нпр Трентал) је неопходна како би се осигурало брзо резултат третмана, стварајући жељени проток крви побољшање приступа друге лекове на простата сама.

Да би елиминисали стагнирајуће појаве у самој простати, помоћ масаже простате

Често имају секс са мушкарцима! Ово је најбоља превенција за све мушке проблеме!

Реч "чешће" је чисто индивидуално за сваког човека!))

Како одржати здравље простате

Најмање половина мушкараца који читају овај чланак вероватно већ имају увећану простатну жлезду. Ако сте већ заборавили како мирно да спавате целу ноћ, и да нисте стално трчали у тоалет, онда већ морате да се озбиљно схватите. Али проблем је и даље дубље од честог ноћног урина.

Ако игноришете ове симптоме, на крају, аденома простате ће створити проблеме за бубрези и бешику. И још горе, то може довести до рака простате.

На пример, у Сједињеним Државама годишње се региструју 200.000 случајева карцинома простате.

Стога, без обзира да ли већ имате проблема са простатом или не, брига о здрављу ове жлезде треба бити приоритет за мушкарце.

Следећи природни лекови су изузетно корисни за очување здравља простате.

1. Чесен и лук.

Смањите ризик од рака простате. Чесен је посебно јак. Редовно користите у исхрани бели лук, смањите ризик од онкологије за 18%. Најбоље је јести сирови бели лук, али они који не могу конзумирати бели лук у овом облику, можете га пржити или испрати, иако ће ефекат сигурно бити слабији. Екстракт белка који се продаје као дијететски додатак такође ће бити корисан.

2. Афричка шљива.

Овај афрички плод зимзеленог дрвета је посебно ефикасан за смањење симптома узрокованих аденомом простате. Једна студија показује да је само 100 мг афричке шљиве довољно за смањење симптома за 40% код мушкараца у доби од 50 до 75 година. Ноћни излети у тоалет код мушкараца који узимају овај лек су смањени за 32%. Афричка шљива се продаје као дијететски додатак и као чај. Можеш узети обоје.

3. Из Палметта: У САД-у, више од два милиона мушкараца узима се са палметто-ом као алтернативом лековима из апотеке. У Немачкој и Аустрији, овај производ је главни у третману аденома. И научно истраживање потврђује ефикасност. Експерименти су показали смањење симптома бенигне хиперплазије за 45% и смањење учесталости ноћног урина за 24%. Капацитет урогениталних канала повећава се за 40%. Са палметто-ом је такође додато додатним дијететским суплементима препорученим за повећање нивоа тестостерона. И уз афричку шљиву, ова три дрога смањују величину простате.

4. Оригано (Оригано) и чага печурке. Они су толико снажни да изазивају самоуништавање ћелија рака. Оригано садржи корвакрол, супстанцу која узрокује апоптозу карцинома људских ћелија. А у цхага садрже органске чигове киселине, које такође узрокују програмирану смрт ћелија рака. Уопштено говорећи, мора се рећи да је ефекат апоптозе инхерентан у природи за све ћелије људског тела, али ћелије рака проузрокују да овај програм пропадне и не желе да га прате. Стога се може рећи да се ћелије рака, суочене са чагом или ориганом, "сећају" њихових природних својстава и почињу да се убијају.

Додавањем оригана с белим луком на вашу исхрану, тиме ћете још више заштитити простате. Оригано се продаје свуда, али покушајте да га растеш, свеж и без пестицида то ће донијети више користи. Боље је купити од поузданог извора, тако да је квалитетан и еколошки прихватљив.

5. Цинк. Са годинама, за мушкарце овај минерал постаје једноставно виталан. У нормалној простати, недостатак цинка може проузроковати оштећење ДНК ћелија. Поред тога, недостатак цинка не дозвољава ћелијама да адекватно реагују на оштећење ДНК. Ова чињеница повећава ризик од рака простате. Као и оригано, цинк узрокује смрт ћелија рака у аденому. Аденома ћелије сигнализирају повећање простате. Цинк улази у ове ћелије и узрокује их да поново опадну, извршавајући специфично подешавање. Цинк се налази у дагњама, тиквици, јетри, црној чоколади и јајима.

Заједно или одвојено, горе наведени производи ће помоћи да ваша простата буде здрава. Најбоље је да користите све ове производе како бисте осигурали најмоћнију заштиту.

Извори информација:

Пет производа који побољшавају здравље простате

Простате - је вероватно најпознатији део мушког репродуктивног система, обично га зову простата. Старији човек је, важније за одржавање здравља простате: она може повећати, узрокујући проблеме са мокрењем и простате - најчешћи тип рака код мушкараца.

Балансирана исхрана смањује ризик од тужног развоја и побољшава здравље простате спречавајући.

Пет производа који побољшавају здравље простате

Јагоде

Многе бобице (нарочито тамне), на пример: јагоде, боровнице, боровнице, малине су јединствене: садрже доста витамина Ц и антиоксиданата.

  • Витамин Ц има својство за ублажавање симптома бенигне хиперплазије простате, смањујући оток и олакшава излучивање урина.
  • Антиокиданти обављају веома важан рад за тело: спречавање оштећења изазваних молекулама слободних радикала ћелијама тела. У ствари, укусне бобице поуздано смањују ризик од рака, тако да нема разлога за одбацивање бобица на столу (сам по себи, осим за алергије).

Бобице могу да се једу као јест, или можете направити милкљејк да појача ефекат: разне бобице, банане, млеко, протеини у праху, путер од кикирикија, па чак и меда.

Омега-3 масне киселине пронађене у масним рибама су веома корисне за здравље срца, нижи ниво холестерола и крвни притисак и помажу да се изгуби тежина.

Стручњаци обично препоручују да смањи потрошњу животињске масти за боље здравље, али незасићених масти (биљна уља, ораси и риба) напротив, изузетно је корисно за здравље простате. Омега-3 масна киселина има антиинфламаторни ефекат на простату, а такође спречава развој карцинома простате

Једноставне харинге, лососа, пастрмке, сардине, инчуна и туне - једном или двапут недељно требало би да организујете "рибљи дан" користећи ове или сличне производе.

Пасуљ и грашак

Постоји још један добар начин за побољшање здравља простате: замена протеина црвеног меса са зрном граха и грашка. Ови пасуљ су пуни протеина и других виталних хранљивих материја. Чаша зрна садржи 15 грама протеина и влакана, што доприноси здрављу простате.

Може се додати пасуљ и грашак у салату и супе, као и да се кува на различите начине. Па, у лето, кад је нови грашак зрео, можете га користити у виду.

Зелени чај

Студије су показале да зелени чај ефективно штити од рака простате. Овај ефекат је последица катехина садржаних у њему (моћни антиоксиданти, као у тамним бобицама). Друга корисна својства зеленог чаја укључују спуштање холестерола, побољшавајући меморију и пажњу.

Иако је коришћење зеленог чаја и чини се очигледним (на скухати и пиће), али за промену, можете да покушате егзотичне рецепте попут зеленог чаја са пиринчем (хладног посуду са добро), или мента зелена ледени чај (пиће).

Лубеница

Омиљена од многих јагодичастих растиња, лубеница је укусна и не садржи масноће, богато витаминима А и Ц производом. И у лубеници постоји антиоксиданс Ликопен, који је узрок црвене боје лубенице (и парадајза, такође, такође).

Научници знају да ликопен помаже у смањењу ризика од рака простате, као и других антиоксиданата. Поред лубеница, ликопен се може наћи иу парадајзу, кајсијама, грејпфрукту (са црвеним тангом), гуава и папаја. У једној просечној лубеници садржи 18 до 26 милиграма ликопена, а одрасли мужјак треба да прими око 10 мг.

Кашика кечапа садржи 2,5 мг ликопена.

Како задржати простату здраву

Проблеми са простатом могу се кретати од тешкоћа уринирања до рака простате. Сви људи, након свега, доживљавају нежељене ефекте бенигна хиперплазија простате (БПХ) или пре него што је позвана аденома простате. Међутим, неки витамини, лековито биље и природни додатци могу природно смањити симптоме, јачати здравље простате, побољшати квалитет живота и помоћи у превенцији развоја рака простате. Међутим, пре него што их употребите, консултујте лекара, нарочито ако тренутно узимате лекове.

Витамини

Витамин Б6 (пиридоксин). Неопходно је повећати ниво главне офанзивне компоненте нашег имунолошког система: беле крвне ћелије. Ове ћелије, такође зване леукоцити, заштитити наше тело од инвазије бактерија и вируса који могу изазвати инфекцију простате. Витамин Б6, заједно са цинком, такође може смањити ниво пролактина код мушкараца. Пролактин је један од хормона који узрокује повећање дихидротестостерона (ДХТ), што доводи до пролиферације ћелија (повећања броја ћелија) простате. ДХТ је нуспродукт тестостерона. Промовише раст ћелија простате, често доводи до повећане простате.

Витамин Д. То је важна компонента нашег имуног система, јер активира белих крвних зрнаца који могу да детектују и елиминишу патогена. Витамин Д има својства анти-канцер. У студији у САД, напомиње се да витамин Д, у облику адитива или формирана у телу као резултат излагања сунцу, могу да повећају производњу калцитриола у простати која доводи до смањеног ризика од рака простате.

Витамин Е. Витамин Е, посебно алфа-токоферола, моћан антиоксидант који неутралише слободне радикале, који су повезани са старењем, дегенерације, канцер, и могу оштетити простату. Алфа-токоферол је неопходан за синтезу интерлеукин-2, једињење које уништава бактерије, вирусе и ћелије рака и корисно да се одржи здрав простату.

Траце Елементс

Цинк. Цинк штити простатну жлезду од оштећења која може довести до рака. Међутим, лечење канцера простате са цинком је контроверзно. Пре почетка лијечења цинком, потребно је да разговарате о предностима и потенцијалним ризицима код уролога. Познато је да је недостатак цинка повезан са повећањем простате, али доза од преко 100 мг дневно може инхибирати имунолошку функцију. Недостатак цинка може бити резултат злоупотребе алкохола. Много цинка се налази у семенима бундева, кикирикија, пасуља, пивског квасца, гљива, спанаћа, лососа, црвеног меса и јетре.

Селен. Такође има антиоксидативне особине које могу заштитити ћелије простате. Као иу случају цинка, велика количина селена може бити токсична.

Екстракт Берри Сав Палметто. Екстракт јагоде патуљасте палме Сав Палметто, који расте на југоисточној обали САД-а, локални индијанци традиционално користе вековима како би ублажили едем простате. Његова главна функција је смањење производње ДХТ-а инхибирањем 5-алфа-редуктазе. Тако палметто потискује синтезу стероидног хормона дихидротестостерона (ДХТ), који промовише пролиферацију простатских ћелија, што доводи до БПХ. Пацијенти са дијагнозом увећане простате користили су палметто додатке у трајању од пет недеља уз повољне резултате. Студије су показале смањење величине простате користећи 160 мг двапут дневно.

Пигеум Африцанум. Из коријања зимзеленог дрвета (афричке шљиве) родите у средишњу Африку. Пигеум првенствено побољшава симптоме код људи са БПХ. Значајно смањује учесталост уринирања и болове током урина. Пигеум садржи три класе једињења: фитостероли, тритерпени и ферулинска киселина. Фитостероли и тритерпени имају антиинфламаторна својства, док ферулна киселина смањује холестерол у простату. Смањење холестерола, који је прекурсор тестостерона и ДХТ-а, омогућава смањење нивоа ових хормона у простату.

Ликопен. Ликопен је биофлавоноид повезан са бета-каротеном. Бета-каротен је нутријент који се у наше тело претвара у витамин А. Ликопен се налази у парадајзу, гуави, лубеницама и розе грејпфруту. Постоји веза између ниских нивоа ликопена и болести простате. Ликопен је моћан антиоксидант који елиминише слободне радикале.

Препоручује се конзумирање 15 до 20 мг дневно за одржавање здраве простате и спречавање рака БПХ и рака простате. Америчко удружење за рак бележи да постоје неки научни докази који подржавају да ликопен може помоћи у превенцији рака простате и потенцијално смањити величину постојећих тумора.

Семе тикве. Бундеве су богате хранљивим материјама које промовишу здрав простату, нарочито каротеноиди, омега-3 масна киселина, манган и цинк. Екстракт Семе бундеве доприноси здрављу простате инхибицијом ензима 5-алфа-редуктазе, који може да буде одговоран за едема и / или раст простате. Ензим претвара тестостерон у ДХТ (дихидротестостерон), који промовише проширење простате. Комбинација хранљивих материја и уља у семенима бундеве може ограничити производњу ДХТ-а.

Зелени чај. Зелени чај Цамеллиа Синенсис (камелија кинески) садржи антиоксиданте-полифеноле, нарочито катехине, што смањује ризик од рака простате.

Црвена детелина. Црвена детелина је биљка која расте широм Европе, Азије и Северне Америке. Међу осталим храњивим материјама, цвијеће је богато изофлавонима, извор антиоксиданата који могу помоћи у смањењу вјероватности одређених врста рака. Црвена детелина, попут палметто, смањује производњу ДХТ-а. Црвена детелина производи екстракт изофлавоноида, који даје здравствене користи мушкој простати и јетри и може се узимати у облику таблета или капсула.

Мушкарци са високим нивоом простате специфичног антигена (ПСА) често доживљавају смањење њихових сексуалних способности. Висок ниво ПСА може помоћи у повећању простате. Као што је наведено у студији објављеној у аустријском часопису Урологи (2008), цветове црвене детелине могу користити мушкарци са раком простате да би смањили ниво ПСА за више од 30%.

Екстракт соје. Екстракт соје садржи изофлавон - генистеин, који се сматра одговорним за антиестрогенске и антитуморске ефекте. Естроген стимулише раст ћелија простате. Генистеин и други изофлавони соје блокирају раст ћелија простате и смањују ризик од рака простате.

Екстракт гранчице. Прелиминарне студије показују да гарнет може бити ефикасан алат за побољшање здравља простате. Гарнет има хемопревентивне ефекте на ћелије простате и смањује пролиферацију ћелија рака.

Корени коприве. Листови коприве су вредновани за садржај храњивих састојака у њима, а коријен коприва је предмет проспективних клиничких испитивања. Истраживачка група Универзитета у Марбургу у Немачкој проучавала је ефекат екстракта корена коприва на ћелије карцинома ћелија простате. Екстракт биљке на пети дан студије потиснуо је раст ћелија рака за 30%, док није утицао на нормалне ћелије.

Предострожности

Разматрани адитиви нису методе лечења рака простате и других поремећаја простате. Користе се углавном за јачање простате и смањење фреквенције и величине поремећаја у развоју. Препоручује се да затражите савјет од уролога или андролога пре него што почнете да користите поменуте суплементе.

Прочитајте више на тему "Простата":

Хвала што делите овај чланак на друштвеним мрежама!

Рубрика "Простата"

У древним временима, доктори су назвали простату (простата жлезда) друго срце човека због сличности органа по изгледу с срцем. Простата игра важну улогу у телу човека, одговорног за репродуктивну функцију. Према томе, свако кршење у њеном раду може довести не само на импотенцију, већ и на рак простате.
У овом случају не треба заборавити да се кршења простате дијагнозирају у сваком трећем члану јачег пола. Могуће је спријечити болести, али многи мушкарци не знају како то раде.
Постоји маса лекова, рецепата традиционалне медицине и технике, како би се нормално одржало мушко здравље. Прије свега, мушкарци би требали бити подвргнути редовној дијагностици. Најједноставнији метод је ултразвук. Како дешифровати резултате истраживања? О томе можете прочитати у овом одељку.
Ако већ имате дијагностификовану патологију као што је упала или аденомом простате, након читања чланака, можете се упознати са којим напредним методама лечења и нове генерације лијекова се користе. Треба напоменути да су већ дуго заборавили оне методе терапије које су се користиле за лечење болести простате пре 20 година. Лечење се заснива на најновијим техникама. Због тога се ефикасност и ефикасност терапије болести постиже у 99%. Прецизније информације које можете научити читајући чланке из секције.
Један од најефикаснијих начина лијечења простатитиса је масажа. Ова иста техника може се користити за спречавање стагнације крви у телу. Али многи мушкарци су уплашени унутрашњом масажом простате. Сада, манипулација се може урадити без уласка у ректум. Посебна опрема за ово је развијена. За више детаља погледајте одељак.
Како може помоћи спријечити патологију жене простате, коју храну може јести тако да је либидо дуго на врху - ове информације ће бити корисне за жене, јер је за њих важно и здравље мушкараца. Без обзира колико људи говоре и не поричу чињеницу да сексуални живот не игра улогу у породичном животу - то није истина! Секс има огромну улогу, а колико мушкарца има здраву простату, зависи од сексуалног живота партнера.
Ако је орган разбијен, јачина се одмах смањује, док су болести праћене непријатним симптомима, што знатно смањује ниво и квалитет живота. У одељку "простата" наћи ћете све потребне информације о томе како спријечити и лијечити болести мушког другог срца.

Шта је фокална фиброза простате и који су симптоми болести

Хронично запаљење простате у мушкарцима је честа и опасна појава, једна од посљедица његовог...

Операција рака простате

Рак простате у савременој медицини се не сматра реченицом. У овом тренутку, чак и таква дијагноза...

Алкохол и рак простате

Рак простате је прилично честа болест међу мушкарцима сексуалне зрелости. Карактер за канцер простате је...

Лекови за рак простате

Рак простате спада у категорију полако растућих тумора, у односу на њега пуно...

Тестови рака

Ова неоплазма носи озбиљну опасност по здравље мушкараца, јер активни раст тумора без одговарајућег лечења...

Уролошка масажа простате

Међу свим манипулацијама које су прописане за уролога простатитиса, масажа простате је једна од најефикаснијих...

Радиацијска терапија за рак простате

Рак је дијагноза која потпуно поништава живот особе. Нажалост, онколошке болести су прилично честе...

Лечење рака простате са народним лековима

Сваког дана рак простате погађа све више и више мушкараца. Чувај ову дијагнозу, пацијенти често очају,...

Испитивања простате

Испитивање простате препоручује лекару-урологу да прецизно одреди све патолошке процесе који се јављају у органу, стављају...

Калцинација у простате

Формирање камена у простату Калцитанци се могу формирати у различитим органима. Често се појављују у бубрезима,...

Шта је корисно за простату?

Сваки човек треба да зна шта је добро за простату. Здравље овог тела је веома важно. Поред могућих проблема са сексуалношћу и конципирањем дјетета, болести простате могу бити смртоносна претња.

Да би спречили многе болести, уравнотежена дијета и масажа простате ће помоћи.

Правилна исхрана

Да бисте сазнали који ће производи бити корисни за сваки конкретан случај, могуће је само на појединачној основи, односно човјеку ће се требати консултовати са доктором и предати неколико специфичних тестова.

Прављење дневне исхране, морате дати предност поврћу, воћу, житарицама и махунаркама. У воћа и поврћа садрже антиоксиданте. Функционалност простате се значајно повећава ако се користи:

  • першун;
  • копер;
  • зелени пасуљ;
  • шпароге.
Пасуљ ће штитити од рака простате!

Профилакса рака простате је махунарке. Слични квалитети се такође налазе у житарицама. Доказано је да се рак простате чешће дијагностицира код мушкараца који пате од прекомерне телесне тежине. Житарице су ниско-калоричне, стога безбедније за здравље.

Мушко тело треба масти. Препоручљиво је дати предност:

Посебну пажњу треба посветити онима који су корисни за простату, праћени пацијентима који већ имају проблема у овој области. Оптимална дијета за рак и друге проблеме са простатом треба укључити сљедеће производе:

  • парадајз;
  • Бруснице;
  • црвене и зелене паприке;
  • спанаћ;
  • грах;
  • пасуљ;
  • јетра;
  • црвено месо;
  • рижеви трикови;
  • семе сезама;
  • лубеница;
  • кукови;
  • црни лук;
  • квасац.

Такве витамине као Б6, Б12, Ц, фолна киселина и гвожђе треба доставити тијелу заједно са храном. Помажу у спречавању развоја анемије, што често доводи до хипертрофије простате. Људи са високим холестеролом требају пратити дневно унос меса, као и преферирати говедину. У случају да није могуће попунити недостатак гвожђа храном, неопходан елемент може се ињектирати у тело у облику таблета или ињекција. Такве активности спроводе се само на основу савета лекара.

Мушкарци са повишеним холестеролом морају контролисати конзумирање меса

Масажа простате

Уређивање масаже простате није неопходно само ако постоји проблем у историји пацијента који отклања такав третман. Превентивна процедура, која се спроводи приближно 2 пута недељно, ако се исправно уради, не само да има куративни ефекат, већ ће такође постати пријатно проходан за мушкарца.

Простатна жлезда се може масирати само ако нема запаљеног процеса. На пример, са хроничном простатитисом масажа позитивно утиче на процес лечења, али чим се болест претвори у акутну форму, ефекат на орган ће бити непрактичан. Поред непријатног бола, запаљиви процес може се интензивирати.

Техника извођења масаже

За нормално функционисање простате, човеку треба њена масажа.

Сама процедура не траје пуно времена, али ако се то изведе по први пут, припрема се може одложити. Веома је важно да је човек потпуно опуштен. Ако се ово постигне, поступак ће бити потпуно безболан и чак ће задовољити човека.

Приближно један сат пре сесије, човек мора испразнити црево. Ако имате проблема са столом, можете направити клистир за чишћење. Да би се побољшала ефикасност, масажа се врши са пуним бешиком. Али вреди размислити да снажна жеља за мокрењем неће дозволити човјеку да се опусти. Због тога, око 30 минута пре поступка, човек мора да пије око 2 чаше воде.

Унутрашња масажа простате

Сматра се да је најоптималнији положај када човек лежи на стомаку. Пре почетка процедуре, масер треба да оперете руке и ставите стерилне рукавице. Руке не би требало да имају нокте.

Још један важан аспект масаже је употреба довољне количине мазива.

Потребна количина мазива се наноси на прсте и почиње лагано масирати површину ануса. Сви покрети морају бити благи и мјерени. Массирују по том курсу колико год је потребно до тренутка када се спхинцтер почиње опуштати. Тек тада можете да убаците прст у анус. Ако у неком тренутку човек осећа синдром бола, морате престати да куцате. Требало би рачунати на чињеницу да кад једном масажа не успије.

Простата је приближно на дубини од 5 цм. Тешко је не приметити. То је туберкулоз, величине ораха. Када прст дође до жлезде, светлосни кружни ударци почињу у правцу од страна до центра органа. Препоручује се алтернативно масажи. Прво са леве стране жлезде, а затим десно. Завршите процедуру тако што ћете му заглавити централни део.

Укупно трајање масаже простате траје 2-3 минута.

Од ануса, прст се такође приказује глатко, како је уведен. Оштар покрет може изазвати спонтану компресију мишића сфинктера, што ће узроковати бол.

Када се масажа заврши, човек треба да испразни бешику. Заједно са урином, тајна која се акумулира у жлезди мора напустити тело.

Вањска масажа

Човек мора да лежи на леђима и стави обе дланове на површину изнад кичме. Прсти морају бити у контакту. Неименовани и средњи прст почиње лагано притиснути на абдомен. Сви покрети се одвијају глатко и полако.

Не срушите прсте са коже, потребно је да померите десну руку неколико центиметара на страну. Исто се ради са левом руком. Ширење у различитим правцима, прсти ће проширити кожу. Затим морате подићи врх прстију од 1 до 2 цм и наставити са масажом и тако даље док не стигну до пупка. Након сваког подизања прстију према горе, светлосни притисак на 1 место се изводи на минут. После тога започните пут назад.

Сви покрети треба да буду чврсти као код директне изложености жлезди.

На подручју од пупка до пубичне артикулације налази се паренхимско ткиво простате. Ако се сви кретања исправно изводе, на крају масаже, већина мушкараца имаће неколико капи простате сокова.

Не само корисни производи за простату и његова масажа утичу на здравље мушкараца. Постоји много других фактора који могу утицати на људско тијело. Један од не мање важних тренутака на путу здравог начина живота је пун одмор и спавање.

Профилакса хроничног простатитиса код куће

Простатитис је запаљење простата као резултат бактеријске инфекције, или су повезани са слабљењем имунитета и мишићне функције. Профилакса простатитиса укључује одређени начин живота, исхрану и низ других средстава које морате знати како бисте спречили запаљење простате.

За лечење аденома простата важно је смањити унос течности пре спавања, умерену конзумацију алкохолних и кофеинских производа и придржавати се.

Пацијенти са простатитисом пате од симптоми, изузетно слабљење тела и подривање јачине. До недавно се сматрало да је узрок простатитиса бактеријска инфекција простате. Сада се доказује да бактеријска инфекција представља само мали проценат болести простате, само 5%, међу узроцима болести. Узроци бактеријског простатитиса очигледан и лако дијагностификован; по правилу, узрочник - Е. цоли (Есцхерицхиа цоли).

Генерално, ако сте мушкарац, ваше шансе да добијете простатитис је 50%, тако да знање о начинима спречавања простатитиса штеди здравље вашег простате.

Мушкарци млађи од 50 година старости су у опасности од простатитиса не мање од старијих у узрасту. Проценат болести простате се смањује код мушкараца узраста од 50 до 69 година и после 70 година и старији је поново расте.

Фактори ризика за простатитис

Различите врсте простатитис су узроковане различитим факторима ризика и, сходно томе, постоје различити начини превенције болести простате.

На пример, фактори ризика за бактеријске облике простатитиса (акутни и хронични) укључују:

  • Инфекција генитоуринарног система
  • Увод у уретеру било ког уређаја, на пример, уринарни катетер
  • Дехидрација
  • Венереална болест
  • ХИВ инфекција
  • Повреда (на пример, као резултат вожње)

У случајевима не-бактеријско порекло Фактори ризика од простатитиса нису прецизно одређени, иако истраживачи сугеришу да узрок могу бити генетске промјене.

Генерално, познати фактори ризика за простатитис и методе превенције су добијени као резултат студија, углавном белаца. Можда су болести простате других етничких група у различитој мјери и узроковане су другим факторима ризика. На пример, у недавном истраживању афроамеричких мушкараца старости од 40 до 79 година, утврђено је да су случајеви простатитиса износили 6,7%.

Фактори повећаног ризика од простатитиса, откривени током ове студије укључују:

  • Доступност бенигна хиперплазија простате (БПХ)
  • Слабо физичко здравље
  • Емоционални поремећаји
  • Низак ниво социјалне подршке
  • Повећан ниво стреса

Са друге стране, међу факторима који су допринели превенцији простатитиса у овој студији, постојао је виши ниво сексуалне и физичке активности.

Друга студија је спроведена у Кини међу 12.743 мушкараца узраста од 15 до 60 година. У 1071 случајева (8,4%), пронађени су симптоми слични онима код простатитиса, у 571 случајева (4,5%), откривен је хронични простатитис. У току ове студије примењени су могући фактори који су узроковали симптоме простатитиса конзумирање алкохола, пушење, недостатак спавања, умор, чест секс. (Лианг 2009)

Профилакса простатитиса

Није једноставно овладати мерама профилаксе простатитиса. Међутим, добра вест је да смо свесни фактора који спречавају простатитис, који су повезани са повећаним ризиком од развоја болести.

Следећи савети ће вам помоћи да одржите здравље простате, заштитите се од простатитиса или убрзите опоравак ако сте болесни.

Повећајте потрошњу воћа и поврћа: у поврћу и воћу у великим количинама садрже антиоксиданте, полифеноли, витамини, минерали, влакна, који помажу у борби против инфекције и запаљења простате и генерално одржавају здравље. Слабо здравље - један од фактора ризика за простатитис, а поврће и воће ојачавају здравље.

Елиминишите потрошњу производа од пшенице.

Иако не постоје објављене студије односа простатитис и потрошње производа пшенице (можда не још), али постоје посматрања пацијената са простатитис, који су повезане значајан напредак или потпуни нестанак симптома простатитис са изузетком пшенице из исхране.

Користите пробиотике. Пробиотици или корисне бактерије су неопходни за оне који узимају антибиотике у лечењу бактеријског простатитиса, такође су корисни за спречавање запаљења простате.

Једите здраве масти: Исхрана ниским садржајем масти, укључујући здравих масти (омега-3, мононезасићених) подржава здравље простате, а високи садржај масти у исхрани активира комплекс протеина који промовишу инфламацију.

Дајте предност биљним мастима испред животиња: биљне масти садрже све корисне хранљиве састојке потребне за спречавање простатитиса. Исхрана, богата биљним мастима, смањује ризик од појаве.

Пијте зелени чај: зелени чај садржи катехине које поседују антиоксидант и антиинфламаторна својства. Студије показују да катехини помажу у смањењу упале и корисни су за превенцију простатитиса.

Избегавајте адитиве за храну и храну који су штетни за здравље: Неке намирнице и додаци исхрани су нарочито штетни за простату, укључујући месо, калцијум, хондроитин и храну високог шећера.

Узмите одговарајуће суплементе за храну: неки додатци у исхрани су корисни за спречавање простатитиса, на пример, Сав Палметто, кверцетин, раж полен, витамин Д, цинк, индол-3-царбинол (ДИМ), бета-ситостерол, Пигеум африцанум, коприва роот и екстракт зеленог чаја.

Пијте више воде: чиста вода за пиће и довољна хидрација су веома важни за здравље простате, пошто недостатак воде и инфекција уринарног тракта су фактор ризика и могу погоршати симптоме простатитиса.

Пази на сопствену тежину. Прекомјерна тежина има негативан утицај на здравље уопште и нарочито на простате, ако већ имате проблем, водите рачуна да вратите тежину у нормалу.

Вежба. Физичка активност је један од најважнијих услова за спречавање простатитиса. Физичка вежба и вежбање треба да буду дневно.

Суочавање са стресом. Хронични стрес је веома штетно за организам, она слаби имуни систем, нарушава хормонски баланс, погоршава симптоме простатитис, повећава осетљивост на болести.

Пробајте природне методе лечења и лечења: Природне методе и приступи превенцији простатитис укључују акупунктуру, биофеедбацк, миофацијални триггер поинт ослобађање, масажа простате, хомеопатија, пријем адитиви за храну.

Одржавати хормонску равнотежу. Подршка хормонској равнотежи има важну улогу у превенцији простатитиса.

Водите рачуна о сигурности секса. Неке венеричне болести, на примјер, гонореја, узрокују бактеријски простатитис, стога је сигуран секс важан за превенцију простатитиса.

Водити здрав сексуални живот. Верује се да је секс важан за простату.

Ејацулацију се препоручује два до три пута недељно, посебно ако узимате антибиотике.

Обратите пажњу на хигијену тела: Чувајте гениталије чисте како бисте спречили ризик од инфекције простате.

Пази на симптоме генитоуринарног система: Ако имате симптоме и проблеме уринарног тракта и простате, консултујте свог доктора.

Избегавајте повреде у перинеуму: спортови као што су јахање или бициклизам могу довести до повреда или поремећања циркулације крви у перинеалном региону и погоршати симптоме простатитиса.

Избегавајте излагање БПА: Овај токсин је повезан са повећаним ризиком од простатитиса, као и рака простате. Осим тога, за спречавање простатитиса, боље је избјегавати контакт са другима хемијске супстанце, које такође могу повећати ризик од развоја канцера простате.

Напијте сок од бруснице: Сок од бруснице је користан за превенцију простате и у лечењу инфекција уринарног тракта. Ове боје имају антибактеријску акцију против Стапхилоцоццус ауреус Стапхилоцоццус ауреус и други микроорганизми који узрокују инфекцију простате.

Немојте одлагати. Редовно посјетите тоалет за избјегавање иритације или инфекције уринарног тракта. Не напрезати да испразни бешику, јер то такође доводи до иритације и не доприноси превенцији простатитиса.

Ограничите или искључите алкохол: Средње унос алкохола (1-2 чаше дневно) је могуће и безбедно за неке, али је боље да се искључе у потпуности, јер то може погоршати симптоме простатитис.

Избегавајте запртје: пратите редовно пражњење црева, једите храну богату влакнима и попијте довољно воде да бисте осигурали нормално функционисање црева. Са запаљењем простате, стрес може само погоршати симптоме болести.

Елиминишите зачињену храну: зачињена храна може погоршати симптоме простатитиса.

Смањите унос кофеина: кафа, кола, чај, чоколада, друга енергетска пића, која су извор кофеина, могу иритирати простату и погоршавати симптоме простатитиса.