Главни
Третман

Како повећати потенција у кући брзо фолк лекови и лекови

Проблеми са ерекцијом се појављују са годинама у сваком човеку, па се питање снажније бриге о томе како брзо повећати потенцијал код куће, током времена. Постоји много ефикасних начина за повећање сексуалне активности и продужење сексуалног односа, али прво морате да разговарате о таквој пикантној симптоматологији са својим доктором. Да пијете у пакирању Виагре је погрешно, површно само-лијечење може учинити само штету, док маскира симптоматологију, али не излечи основни узрок.

Шта је потенција?

Пре размишљања о прогресивној болести, потребно је да сазнате значење овог медицинског израза. Заправо, потенцијал је сексуална привлачност човека. Механизам изложености има посебне особине: у телу, крв улази у пенис, ојачава системску циркулацију у карличним органима, повећава сексуалност и способност мушкараца да имају сексуалне односе. Да би се побољшала потенција у кући, важно је не само правилно јести, већ и користити средства званичне и традиционалне медицине по потреби, како би се искључили фактори који изазивају импотенцију.

Шта погоршава потенцију?

Сваке године проблем постаје млађи, а не само еколошки, друштвени и лични фактори. Елиминирати дисфункцију репродуктивног система није лако, тако да сваки човек треба да зна да се потенција погоршава, који витални тренуци треба избегавати, избегавати. У наставку су главни узроци патолошког опадања сексуалне активности. То су:

  • редовни стрес;
  • повећана физичка активност;
  • присуство лоших навика;
  • дуготрајна употреба антибиотика или антидепресива;
  • инфламаторни процеси простате (аденом, бенигна хиперплазија);
  • неухрањеност;
  • смањење способности рада тестиса, недостатак производње хормона (тестостерон);
  • дијабетес мелитус и његове компликације;
  • висок ниво холестерола у крви;
  • хроничне болести јетре, бубрега, ендокриног система.

Како подићи моћ у кући

Да бисте брзо обновили ерекцију, морате правилно да једете, а не само систематска потрошња морских плодова и ораха. Да би се повећала потенција, неопходно је седети на терапеутској исхрани, како би се контролисао однос БЈУ у дневном менију. Масти су најбоље ограничене на максимум, али протеини су повољна компонента нормалног функционисања еректилне функције. У борби против таквог непријатног симптома потребно је пратити дневне дозе воде, иначе се појављује стаз у органима системског циркулације. Остале препоруке лекара приказане су у наставку:

  1. Брзо вратите потенцију код куће брзо и без узимања лекова помоћи ће вам на макроу. Овај природни антиоксидант ће помоћи вратити хормонску позадину, побољшати здравље на нивоу ослабљеног имунитета. Дневна доза зеленила - 50-70 грама.
  2. Одбијање "пића са степеном" и лоше навике. Време је запамтити да капљица никотина убија коња, свака особа зна о опасностима од алкохола. Да би брзо повећали потенцијал, ове лоше навике треба да остану у прошлости.
  3. Да ли вежбе, контролишу тежину, благовремено се ослободите вишка килограма. То су повољни услови за прогресивну импотенцију, која се показује брзо и потпуно елиминише из свог уобичајеног живота.
  4. Хронични замор и несаница такође доприносе смањењу ерекције, смањењу производње тестостерона са тестисима. Да бисте повећали снагу, потребан вам је потпун одмор, одговарајућу дистрибуцију вашег енергетског ресурса.
  5. Пре него што повећате снагу код куће помоћу лекова или кућних лекова, потребно је да контактирате специјалисте како бисте сазнали шта је основни узрок фактора болести.

Лечење импотенције у кући са људским правима

Да би човек могао да испуни своју брачну дужност и да се не пожали на проблеме са потенцијалом, хитно и благовремено се захтева одговор на тешке симптоме. Метод интензивне терапије бира лекар, али није неопходно пожурити са употребом синтетичких лекова. Третман импотенције код домаћих са људским правима није мање продуктиван, главна ствар је осигурати да не постоје алергијске реакције на активне компоненте одабраног лијека. Овде су ефективни рецепти, доказани по времену:

  1. Коријена каламус у количинама од 50 грама брусите на грубо, прелијте 300 мл водке, инсистирајте. Уз проблеме потенције, користите пре сваког оброка 30 капи у трајању од 3 месеца. Урадите медицину када нема потребе за вожњом возила.
  2. За потенцију исецкајте осушене хмељне шипке, након чега 1 тбсп. л. прах замрзнути у чаши воде која је кључала. Пуците и узимајте пиће свакодневно, без обзира на унос хране, до коначног нестанка симптома анксиозности.
  3. У 1 литру воде кувајте 150 грама глога 5-7 минута након кључања. Након инсистирања испод затвореног поклопца, а примљена количина нечистоће не треба разблажити, већ узети за 4-5 дневних приступа. Такав рецепт може бити прописан за запаљенске процесе простате, проблеме са потенцијалом.

Фолк ремеди

Одабир лекова за брзо повећање потенције, започети лечење одређујући основни узрок болести и посету лекару који лечи. Међутим, не сви се одлучују да открију такав пикантан детаљ свог интимног живота, па чак иу свету савремене медицине више воле да користе домаће лијекове како би повећали потенцијал мушкараца. Ево добрих савјета о томе како брзо и без нетолеранције повећати мушку јачину код куће активним састојцима:

  1. Обришите орахе са медом, узмите овај слатки лек до 3 пута дневно у кашичици. Овај моћан метод за повећање потенције тестира се без генерације, помаже да се брзо повећа потенција код куће.
  2. Ако не постоји индивидуална нетолеранција за мед, можете припремити још један рецепт за алтернативну медицину. Корен коктела са овим производом живота пчела. Стакло је подељено у 4 подељене дозе, са овом дозом која се показује да пије преко ноћи.
  3. Да бисте побољшали ерекцију, допуните дневну исхрану лековитим дигестом. Да би се обезбедила моћ без кварова, могуће је брзо направити салате из биљке или припремити лековите одјеће за ингестију класичном методом.

Вежбе

Ако је воз пубоцоццигеус мишића, чиме се у потпуности одустане од лоших навика, могуће је да се нормализује системску циркулацију карактеристику зоне, како би се спречило ситуацију проблема са потенције или брзо елиминисати их. Обука Комплекс ће бити именовани од стране лекара, а дозвољено је да потроше код куће, без прекида препоручених систематска студија. Испод су једноставне вежбе за повећање потенције код куће:

  1. Извршите ротацију карлице у смеру казаљке на сату док кожа не постане црвена, врела у лумбалној области. То значи да се циркулација крви повећала, у довољним количинама крв улази у пенис.
  2. Са положаја склоног, леви лакат би требао додирнути десно кољено и замијенити такав увијање до 20 понављања за сваки станнум. Убрзајте приступ, осећајте топлоту у телу.
  3. Да би се обезбедио повећан проток крви у карличним органима и спречио проблеме са потенцијалом, класична вежба "Бицикл", која треба да се изводи на минут, сматра се ефикасном.
  4. У одвојеном облику, повлачење и опуштање машине, а број понављања и приступа такве вежбе није контролисан. За сат, можете држати до 100 приступа или се сјетите о онима прије спавања.
  5. Свака вежба за јачину је ефикасна ако се одвија на отвореном простору. Да би се обезбедила повећана потенција код куће, препоручљиво је да ходате или трчите више, ролање.

Напајање

Пацијент треба да обезбеди правилну исхрану, из њега искључују полупроизводе и конзервансе. За нормално функционисање тестиса и производњу тестостерона у медицинском менију, добродошло је месо или риба, јаја и зеленило, воће и поврће су неопходни за побољшање имунолошког одговора тела. Правилна исхрана за потенцијално код куће нужно укључује плодове мора, орашасто воће, репу и црвено месо, што значајно повећава мушки оргазам.

Контрастне купке

Овакве процедуре за воду су у стању да издрже код куће само упорне мушкарце. Ово је једна од најефикаснијих начина како брзо подићи потенцијал, јер се заснива на присилном јачању системског крвотока у карличним органима, ефекту на одређене рецепторе. Контрастне купке обезбеђују измене топлог и хладног протока, а резултат је постигнут грандиозним након прве процедуре.

Руско купатило

У случају проблема са простатом, неопходно је поставити питање ефикасног третмана са ивицом. Знајући шта се дешава у телу на стадијуму рецидива, пацијент би требало да разуме шта му у будућности угрожава узнемиравајућу симптоматологију. У одсуству медицинских контраиндикација као медицинске процедуре и вредне алтернативе за узимање таблета, лекари препоручују руско купатило. Прво морате да се паре, а затим подигните и натопите себи каду хладне воде (попут леда). Сесије се могу водити не више од 1-2 пута недељно.

Како побољшати потенцију за 60 година

Активни начин живота, правилна исхрана и потпуно одбацивање лоших навика - ово је право рјешење за глобални проблем, како брзо повећати потенци код куће. Стари људи се препоручују да ходају, удишу свеж ваздух, изаберу за себе активне спортове. На пример, научници су доказали да за побољшање потенцијала за 60 година могу да возе ваљак или сани.

Видео

Коментари

За мене проблем импотенције није страшан, пошто сав свесни живот ради превентивног одртавања једем кедра, једноставно обожавам острига. Код куће ово је најбоља превенција патологије, приступачна и исплатива. У мојим годинама се осећам сјајно, сексуални чин у мом случају се не завршава брзо.

Када је запаљење простате пило укрштање глога неколико месеци. Такав народни лек само по себи је просечан, жељени резултат не пружа брзо. Боље је одмах узети Виагру, а све ради као сат. На тај начин могу редовно и брзо повећавати потенцијал, међутим, метода није јефтина.

Повећање јачине код куће може бити ораха са медом, ако темељно проби одређене састојке хране. Такав лек се брзо припремају, укусно по укусу, немам никаквих нежељених ефеката. Не сви верују, али из потеза проблема боље је не пронаћи лек. Делује брзо и нежно, враћа радост сексуалног живота.

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Красноиарск медицински портал Красгму.нет

У третману сексуалне импотенције, трава може ефикасно помоћи. Тешко да велики део мушкараца током свог живота икада помисли: како повећати потенцијал? А појам "потенција" подразумева способност човека да има сексуални однос. И пошто је главни предуслов за ово нормална ерекција, понекад су идентификована ова два концепта. Повећајте потенцијал биљке, ево неколико рецепти за повећање мушке чврстоће.

100% повећање тинктуре потенције са зеленим чајем

30 г листова зеленог листа и 150-200 г слатког шећера (рафинисани шећер) исперите 1 литар водке у теглу и ставите је на хладно место недељу дана. Затим напади. Пијте мало стакла (30 мл) ујутро након доручка и увече пре него што одете у кревет.

Леузеа - одличан алат који повећава потенцијал

Узмите 100 г корена Леузеа и сипајте 0,5 литара водке. Инсистирајте неколико недеља на собној температури, одводу. Пијте, у зависности од тежине од 20 капа. до 1 тсп. три пута дневно 15 минута. пре оброка (увече - не мање од 5 сати пре спавања). Ток третмана је два месеца. Лети се не врши лечење леузеа.

Пеони за потенцију

Узмите 1 жлица кашике. корени дионичког удара (корен марјина) сипати 0,5 литара водке, инсистирајте 21 дан у просторији т, сојом. Пијте 1 тсп. три пута дневно 30 минута. прије јела.

То ће повећати потенцијал и побољшати сперматогенезу

• 1 тбсп. биљке силовања (потребан вам је цијели надземни део - цвијеће, лишће, стебло) да пијете 1 тбсп. врела вода. Инсистирајте три сата испод поклопца, одвода. Пијте 50 мл четири пута дневно пре оброка 3-4 недеље. Ова инфузија не само да повећава потенцијал, већ и побољшава сперматогенезу - повећава производњу и одрживост сперме.
• 1,5 тбсп. суве биље од силовања (с цветовима и семенима) прелијте 1 тбсп. кувајте, истрајате четири сата, одводите. Пијте 1-2 тсп. четири до пет пута дневно.

Побољшање сексуалне жеље помоћи ће есенцијалним уљима

Повећајте етерична уља сексуалне жеље - розе, сандаловина, геранијум, ђумбир и остало. Мик 1-2 капи ђумбирског есенцијалног уља са 1 кашичице. мед и прогутати. У недостатку уља, могуће је мешати прах од корена ђумбира и меда у једнаким деловима по запремини и узети смешу од 0,5 тсп. 2-3 пута дневно пре оброка, опрати водом.

Чауре лука за "мушку снагу"

Овај лек има благотворно дејство на мушка потенција, рад срца, бубреге, уклања токсине из тела, смањује крвни притисак. Узмите 1 или 2 шоље лука од лука, исперите хладном водом и ставите гелу са емајлом са кључањем воде (700 мл воде). Кафа 3-5 минута на малој ватри, нека се пуни 1 сат, напрезање. Пијте суву 3 пута дневно за 100 мл 30 минута прије или 30 минута након једења. Инфузија треба да има боју јаког чаја. Курс - 30 дана, затим прекините 10 дана и поновите третман.

Фолк лијекови ће повратити потенци

Сваког дана, ујутро једите један жуманца на празном стомаку. Исти ефекат је редовна употреба салате од јаја и лука. Такође припремите се лук од тинктуре: 2 шоље сјебаног лука, сипајте 0,5 литара водке, дајте.Ностојате седмицу на тамном мјесту и напрезању. Узмите кашичицу четвртине шољице воде 2-3 пута дневно пре оброка. Ускоро ћете осећати талас снаге и енергије, осећате се као прави човек.

Тинктура против импотенције

Тинктура борових ораха дати ће снагу, излечити импотенцију, и то је добар превентивни алат против атеросклерозе. Додајте 200 г борових ораха у малтер, пребаците у бочицу од тамног стакла од 0,5 литра, додајте 2 жлице. л. шећер и сипајте медицинским алкохолом, заприте и ставите у фрижидер 1 месец. Затим се напуни кроз неколико слојева газе. Добијте резултујуће средство, разблажите га у 1 тбсп. вода, 1 тсп. 3 пута дневно за 20-30 минута након једења.

Средства за сексуалну активност мушкараца

ЗИНЦ промовише сексуалну активност мушкараца. Може да ојача производњу сперматозоида у телу. Садржано у говеђини, ћурећи, морски плодови, семена.
СПИН је такође неопходан за мушкарце. Спанаћ је добро познати буилдер, богат киселинама, омега-3 и фолатом (фолат побољшава проток крви у пенис). Морате конзумирати 1 шољу спанаћа дневно. Добра замјена за спанаћу је купус.
Код мушкараца, 2 пута чешће него код жена, формирају се каменци у бубрегу. Да бисте спречили ову болест, потребно је да укључите у исхрану ВИТАМИН Б6. Он игра важну улогу у превенцији рака бешике. Витамин Б6 се налази у бананама, пилећем месу, јетри, кромпи, семенима.
Мушки полни хормон се производи помоћу животињских масти, тако да искључивање или недостатак меса у исхрани мушкарца негативно утичу на потенцијал. Свако човјека сања о повећању сексуалности и потенцијала. Ово може помоћи конвенционалном БОВ-у. Да бисте повећали потенцијал, морате сваког дана поједити 1 црни лук на вечери. Употреба лука ће помоћи у отклањању аденома простате због способности лука да активира метаболизам у телу.

Растворљива мешавина за потенцијал

Мушкарци могу повећати јачину кувана репа. Обришите га на грубо, мијешајте с пирећим шаргарепом (1: 1). За смешу, која се препоручује мушкарцима да узимају 1/3 шоље 3 пута дневно, потребно је додати 1 кашичицу меда. Прегледи људи који узимају ову смешу, само су позитивни. Покушајте да видите себе.

За повећање потенцијала, мушкарци имају једноставан рецепт.

Мијешајте на једнаке количине ђумбирског корена, корена парадајза и цимета. 2 сата, сипајте смешу од 1 тбсп. врелу воду, довести до вреле споре, покрити и пустити да се пије, охлади и узме 0,5 тбсп. 2-3 пута дневно.

Талабан, или поље иарута - одличан алат за мушкарце

Трава, која стимулише и узбуђује сексуалну функцију мушкараца - талабана, или поља иарутка. Да бисте припремили инфузију, користите термос боцу. Узмите 1-1.5 тбсп. кашице сецканих биљака, сипати чашу кључалне воде, инсистирати на 4 сата у запечаћеном контејнеру, напрезати и сипати. Узмите 1 кашичицу 4-5 пута дневно. А за припрему праха, здробите лишће, воће, семе, млевите у малтеру. Узмите прах 0,3 грама 4 пута дневно. Ток третмана прашином је 1 месец по четвртини. То је 4 пута годишње. За месец дана лечења, довољно је 30 г талабана. Прикупите траву током цветања у травњу - јуну, има слаб мирис белог лука. Под са семеном округла, равна. У њему се види неколико тамних сјемена. За прах, сјечите мале стабљике и махуне с семеном од сувог стабла. Под је прозирна у јуну-августу.

Пшеница ће ојачати потенцијал

Средства за јачање потенцијала. Пшенични брани кувати са грашком (1: 1) све до дебелог. Узмите дневно месец дана.

Како брзо повећати потенцијал код куће код мушкараца користећи 16 техника у учионицама

Расправићемо о 16 техника како брзо повећати потенцијал код мушкараца код куће. Почнимо са анализом узрока проблема.

Узроци сексуалне дисфункције

  • негативне емоције, стрес и честа искуства;
  • вишак вишка телесне масе, гојазност;
  • кардиоваскуларне болести;
  • седентарни и седентарни начин живота;
  • низак ниво тестостерона;
  • трауме кичме, интервертебралних дискова, присуство киле;
  • висок крвни притисак;
  • лоше навике;
  • старост;
  • дијабетес;
  • недостатак спавања.

16 начина за решавање проблема

1. Ухватите орган на дну прстију

  • Ако сте у кревету са својом вољеном, ваше достојанство је летаргично, крв не иде лоше, борбена спремност се губи, онда морате стиснути свој орган на базу као да примјењујеш турнир. Ово је древна тајна таоиста.
  • Ви стиснете у тренутку када, на пример, носите контрацепцију. Док још нисте почели да правите трење, снимање се не уклања.
  • Можете стиснути три прста - индекс, средњи и велики. Формирају такав покривач против одлива крви. Користите ову технику у пракси.

2. Извести корисне вежбе за карличне органе

О томе како добар проток крви у ваше тело зависи од његових перформанси дуги временски период, и даље развија издржљивост.

Да би боље попунили крв органа карлице, корисно је обављати посебне физичке вежбе.

  1. Вежба "Скуатс". Обичне чучње зауставити и вратити се на почетну позицију.
  2. Вежба "Кораци војника". Суштина је да колена током корака треба подићи на ниво абдомена. Можете ставити руке на појас. Волиш марширати на паради.
  3. Вежба "Одржавање камена". Ставите оловке на струк, размак између рамена. Почните да савијете колена и мало сечете. Не морате да куцате док не престане. У овом положају са максималном силом, мишићи на задњици се оптерећују и опусте одређени број пута, а затим се враћају на првобитно решење.
  4. Вежба "Подизање Пелвиса". Лежи на леђима, подупирете у рукама, стопалима и раменима, почећете да подигнете и поново спустите карлицу. Имитација покрета напред и назад, карлица на повратку може се лако додиривати на под.
  5. Вежба "Бицикл". Лезите на леђима, руке на струку, колена су пола савијена, ваше ноге се подигнуте и почињете имитирајући ротацију ногу као да возите бициклом.
  6. Вежба за тренинг перинеалних мишића. Лежи на леђима, колена су пола савијена и раздвојена. Сада почињете да се оптерећујете и опустите перинеалне мишиће (подручје од мушких органа до кокице). Не покушавајте да затегнете задњицу. Знак да је све у реду, на овом подручју ће бити топлина.
  7. Вежба "Трчање на лицу места". Боттом је да симулирате трчање на једном месту и покушајте да не скидате чарапе са пода. О овоме и многим другим праксама, такође смо разговарали у још једном чланку.

Колико треба учинити на вријеме

Ове вежбе су једноставне, а ефекат од њих је веома опипљив. Дајте им прво дневно 5 минута, онда повећајте време до 10 минуте сваког дана.

Резултати ће бити за недељу дана. Проверено.

Тајна успеха - ову константност.

Однесите времена да се развијете да бисте се ослободили честих мисли о томе како повећати потенцијал мушкараца уз народне лекове код куће и брзо ојачати мушки либидо.

3. Упознајте тајну позама и изаберите праву, где нема одлива крви

Чињеница је да ако волите положај на коме је изнад, а ви леђете, онда је лако изгубити ерекцију онима који имају проблема са мушком снагом и либидом. Јер у овој пози крв ће се повући. Ово је посебно важно за старије људе.

  • Посећи стил пса, где је на цетири, и стојите иза или се нагни на колена.
  • Лежи јој на леђима, ноге на раменима, погледаш јој лице.

4. Обуците коцкагеалне мишице Кегела

Ово је исти мишић, због чега можемо зауставити проток течности, када идемо мало.

Такође, током ерекције само овај мишић помаже нашем пријатељу да скочи.

Зашто је овај мишић важан

Непосредно се односи на следеће факторе:

  • издржљивост у кревету;
  • побољшање протока крви потребним органима;
  • постизање потребног нивоа тестостерона;
  • повећана сензација током интимности.

Овај мишић је корисно тренирати и за оне који немају проблема у кревету.

Како тренирати мишић према искуству

  1. Зауставите млазњак течност у тоалету и настави (да поправи и запамти локацију мишића).
  2. Дуги и кратки напони на било ком месту иу било ком тренутку, није битно да ли је неко у близини или не (још увек нико неће знати).
  3. Стрес Кегеловог мишића изолован од штампе, ногу или других органа. Потпуно одвајање компресије. Покушајте да не задржите дах док радите ово.

Ево технике која помаже да се боље разумеју питања како повећати потенцијал код мушкараца након 45 година живота или других година без дрога. Такође смо разговарали о томе.

5. Користите тајну рацк на типтое у тоалету

  1. Најважније је то што када мало идете у тоалет, када уринирате, морате стајати на врху. Мудра таоисти су користили ову технику.
  2. Нијанси су то док вам је потребно Држи директно држање, Немојте окретати леђа, стајати на врховима и течност треба да изађе споро издахавање. Такође је потребно угризи зубе када емитују течности, напрезати абдомен и задњицу.

Прос таква техника:

  • побољшање функције бубрега;
  • издржљивост у кревету;
  • лечење импотенције.

6. Поступак повећања протока крви у орган

  1. Диши дубоко у ваздух и задржите дах.
  2. Скуеезе твоју мужевност на задржавању даха на дну: с палацом, ухватите врх и дно индекса.
  3. А сада, док не удиш, почните таласасти покрет лови крв до краја.
  4. О себи можеш број до 9. Са сваким налогом се приближавате крају.
  5. Држите тај привез толико колико можете да задржите дах.
  6. Не мораш се узбудити овде! У основи покривате само пртљажник.
  7. Техника ојачати циркулацију крв и борбену спремност вашег тела. Ово је тако доказан начин повећања потенцијала фолк лекова код мушкарца. Разговарали смо о сличним методама у другом правцу.

7. Придржавајте се правила - мање сјећајте семе на састанку

Ако сте самозадовољни сами или проведите ноћ са својом вољеном женом - избегавајте престанак течног сесија.

Посебно мушкарци у старости морате поштовати ово правило. Након 50 година да завршите, потребно је да додјете што је могуће ретко.

Људи младог доба су много лакши за опоравак од завршетка и могу их приуштити чешће. Али само млади.

То не значи да сада морате се уздржати од стварања љубави. Не, не требају ништа збуњују! Само се не осрамотите ништа, само пратите ово ново правило.

Многе жене не знају зашто њихов супружник брзо завршава свој посао. Ако ово постане проблем, онда можете прочитати начине да се бијете брзо.

8. Ојачајте мишиће вашег абдомена

Јак стомак је индикатор ваше вјештине и способности у кревету. Врши мишиће у абдомену.

Како их ојачати:

  1. Седи на столицу, под или на клупу.
  2. Ставите руке на кољена. Колена су благо савијена.
  3. Сада почнете да се савијате назад 45 степени и назад.
  4. Урадите толико одступања колико можете или барем 10 пута дневно.

Погледајте наш видео који се бави питањем како повећати потенцијал у кући и повећати жељу за мушкарцима у супротном полу.

Разговарали смо о овим и другим саветима са видео снимка раније овде.

9. Једите специјалну храну

За мушког либида, следеће су корисне:

  • ђумбир;
  • уље уља од бакра;
  • банане;
  • лимун и цитрусни плодови;
  • пилетина;
  • остриге;
  • флоундер;
  • кувана скуша;
  • телеће;
  • морски плодови;
  • репа;
  • ораси;
  • препелица јаја или пилеће јаје.

Детаљи о исхрани за наш либидо, написали смо у новој публикацији.

10. Масирајте посебан део тела

  • Масажа се врши у тестисима.
  • То су сами органи који нам дају масовну енергију, производе производњу тестостерона и дају нам пуно предности у кревету.
  • Са слабим либидом, дефинитивно морате масирати ваше кугле што је могуће више често.
  • Корисно је да их масирате и када се удружите, када осећате да се приближава.
  • Стога ће се енергија акумулирана у органима ширити по целом телу. Неће се нагомилати на једном месту. Сада менопауза код мушкараца долази рано, а ова масажа је нарочито корисна.

Таква масажа ће вам помоћи да продужите задовољство са вољеном особом и престанеш да постављате питања о томе како да брзо ојачате потенцију код куће и повећате свој либидо пре вашег датума.

11. Начин ходања босоног или коришћењем сенфних малтера

Да бисте повећали мушку чврстоћу, потребно је активирати тачке на стопалима ваших стопала. Они су одговорни за сексуалне функције. Активирање тачака, сексуални учинак је пробијен.

Како их активирати на два начина:

  1. Шетати бос без ципела на песку, траву, земљу.
  2. Активирање тачака уз помоћ сенфних малтера. Да бисте то учинили, навлажите сенфте малтере у топлој води и причврстите се на сваку ногу и ставите топло чарапе на врх. Сачекајте 10 минута и уклоните их.
  3. Затим оприте ноге хладном водом и гурните ноге грубом тканином. Све је спремно! Раније смо писали о сличним техникама.

12. Медицински начин

Који лекови издвајају:

  • Препоручујемо припреме наше странице.
  • Силалис.
  • Импаза.
  • Лаверон.
  • Левитра.

13. Вријеме је да престанеш да пушиш и пијеш алкохол

Дуван сужава крвне судове. Пиво промовира производњу таквих хормона у телу, које су чешће код жена, али не у јаком сексу.

Обавезно престаните са пушењем и одустајте од алкохола.

Ово ће помоћи да се решите мисли о томе како повећати мушко потенција код куће.

14. Корисне тинктуре, децокције и лековито биље

  • Лук у количини од 2 сијалице у здробљеној форми са 400 мл куване воде, оставите да стоје 3-4 сата. Након пити 100 мл три пута дневно. Постоје и други људски лекови за повећање потенцијала код мушкараца.
  • Зрна ораха млевите и мешајте са медом, узимајући састојке у истој количини. Мораш јести пошто једеш, две кашичице. Сва ова мешавина је корисна за јело са млеком. Једите око месец дана.
  • Мединитса оффициналис. Трава у количини од 10 грама млевите и залијете чашу вреле воде, пустите да пије 1 сат. Након што се све ово филтрира, узмите једну жлицу 3 пута дневно.
  • Тинктура чесна. Такође се продаје у апотеци. Двадесет капи се користе два или три пута дневно. Сама чесен је корисна за јело с храном.
  • Јагоде шпаргле оффициналис око 10 комада сипала је кувану воду 400 мл, а покривена поклопцем, остави да стоји 6-8 сати. Користите три пута дневно у количини од 50 мл.
  • Мумиио у количини од 0,16 грама раствара се у жлици воде. Пијте ујутру на празан желудац, или увече пре него што одете у кревет. Након 9 дана употребе, резултат је већ запажен.

Употребом ове листе и слиједећи наш савјет, мотете ојачати моћ биљака за мушкарце и повећати жељу за супротним полом.

15. Узми контрастни туш

Контрастни туш утиче на укупно стање и перформансе мушких органа.

Корисно је изводити ујутро или вече. Можете да промените врућу у хладну воду и назад у трајању од 40 секунди, респективно.

Поред тога, ефикасно је ићи у сауну или купатило. Све ово побољшава проток крви у телу и гениталијама.

16. Више одмора за психу и опуштање

Интерна хармонија игра важну улогу за мушку моћ. Због тога је важно пратити позитивне емоције унутар себе, а не да се укључите у негативан.

  • Ако не можете да се укључите у свађе, скандал или борбу - немојте се укључити. Немојте га стварати сами.
  • Током викенда, можете се потпуно изолирати од градске вреве, ако је све пале. Будите сами са собом или са својом девојком, окрените се, слушајте тишину, мирну музику.
  • Мање се куните са својом вољеном. У супротном, она потискује све жеље између вас, одвраћа привлачност.
  • Погледајте околину и немојте комуницирати са негативним људима. Окружите се снажним и позитивним момцима.
  • Треба да се запамтите да пужеви и плаксови одузимају доста енергије од вас и нацртају их у своје сиромашне вибрације. Немојте комуницирати с њима.

Рекли смо вам чак 16 ефективних метода како повећати потенцијал након 50 година или ојачати своју снагу у ранијем узрасту.

Без обзира на ваше године, чланак је одличан помоћник за решавање проблема.

Мој деда је постао врло узнемирен, престао сам да га препознам. У очима нема бивше радости и сјаја. Онда је некако током вечере с пријатељицом рекао да је управо налетео на најнезначнији проблем описан у чланку.

Желим да му некако помогнем, да га подржим, јер је прилично гадан. Жена је отишла, остао је сам са мном. Себе не личи на њега. Раније сам често волео да се смејем шале и шале. Сада шета с киселим рудником, почиње да избегава комуникацију.

Да, генерално, може се разумети. Скинућу вам свој чланак. Нека почне да барем гледа на суседне баке. А шта није у реду с тим? Сви би требали бити срећни на овом свету, аи мој деда. Желим му само најбоље и помоћи ће му на сваки могући начин. Родитељи су ме често остављали као дијете, па је имао велики утицај на моје образовање и карактер.

Он генерално има сјајан избор. Многе баке нису ожењене и неудате, тако да ће и даље показати себе. Флертовао сам са комшином своје тете Масха, зауставио сам се сада. Мислим да је одустао раније. Ако бар наиђе на физичку обуку, почиње да ради, онда ће бити прве промене. Иако, наравно, све зависи од тога да ли жели да се промени. Ако он нема жељу да расте, онда ће му нешто наношење бити бескорисна окупација.

Ипак, он је јак и јак човек. Мислим да ће бити у стању да се ослободи својих сталних искустава о томе како повећати потенцијал мушкарца код куће и поново ће се вратити у систем. То је само питање времена.

Прилично сам млад, али сада почињем да разочарам девојке. Генерално, у почетку сам мислио да је то само несрећа. Али када се ово поново деси, онда су претпоставке ојачане, да није све у реду и да постоји нешто да се исправи. У почетку је брзо дошао до циља само зато што девојка није била често. Али онда, кад је била увек поред мене, било је проблема с чињеницом да је изгубљен радни капацитет мог пријатеља. Случај који је овде описан. Касније сам схватио да сам завршио тако рано, јер сам подсвесно већ претпостављао да се не могу дуго држати с њом.

Почињем да паднем у депресију, моје расположење је пало на нулу. Иако моја вољена ме уопште не осуђује и увијек покушава да ме подржи морално, ја сам почела врло тешко за себе. Нисам ни помислио да то у мојим годинама можда. Мислио сам да се овај поремећај налази само код старијих. И овде не. Међутим, ја сам погрешио. Сада се питам шта ће се мени десити у старости, ако сам већ у младости срео такав проблем?

И тако, пронашли сте много информација на сајту. Пуно онога што сам написао запалио сам. Разумем то мало за читање, морате све ставити у свој живот и ставити га у праксу. Једно читање неће бити далеко. Захваљујем се ауторима сајта. Помогли су ми да боље разумем тему како да ојачају потенцијалну лијекове за 3 дана или више и брзо повећају своју атракцију према вољеној.

Код мене један пријатељ делује у професионалним биткама, бави се мјешовитим појединцима. Дакле, чини се да је јака, напорна, спортска и енергична особа. Од њега је увијек пријатан енергетски човек са шармом, унутрашњим језгром и сјајном каризмом. Дакле, гледајући га, он никада не би помислио да понекад има проблем са најделљивијом природом, што му је речено многима.

Али он то има, он је некако дијелио приче да је понекад забринут због овог поремећаја. Био сам изненађен.

Дакле, једном кад сам га питао: како можеш, таква млада и јака особа, имати ту фрустрацију? И он је одговорио да понекад је морао да вози толико тежине и пада да је оштетио тело. И понекад има тако исцрпљујућих тренинга за хабање, да тело одбија да се покорава, а овде и даље имунитет слаби.

Па, момци, морамо схватити да нисмо сами. Овај проблем је једноставан за многе људе. Не морате пасти у хистерије и навијати драму. Знајте да нисте једини и не специјалан такав случај. Ми смо сви људи, и нико није овакав. Са свима се може десити. Само треба трезан поглед на све што се десило и фокус, не би требало бити панике.

Једноставно окупљамо сву вољу у руку, проучавамо проблем и решавамо је. Посебно сада је лако учинити када имате приступ Интернету, где можете пронаћи толико техника и чланака о правилној исхрани и производима који повећавају моћ мушкараца и повећавају атракцију према супротном полу. Гријех је да затвори очи на ове изворе. На пример, овде сам на сајту нашао много корисних информација.

Такође желим додати неколико ријечи на ову тему и оставити моје мишљење. Мислим да је добар савет аутора извођење физичких вежби. Како другачије? Неопходно је распршити крв тако да циркулише као сат. Чини ми се да у многим случајевима све једноставно стагнира од недостатка мобилности, људи постају застрашујуће, и стога следи сви ови сенилни симптоми. Из чињенице да људи седе на рачунарима, имају све чакре тамо, енергија само иде у отпад. Наравно, нисам толико компетентан у погледу чакре, али сам ступио у контакт са овом темом.

Аутори савршено одабрали списак специјалних тренинга, све је детаљно обојено, чак и бројне визуелне слике. Шта спречава да се обуче у одговарајућој одјећи за одећу и проводе неколико километара? Изашао сам на улицу, поред њега је био стадион, у парку је била шума. Свуда је пуно опција. Изабери себе по укусу. И знам шта ме спречава да радим ово, то је твоја лењост. Волим да трчим у најближој шуми, постоји одличан пут. Зими су скијали и скате, а тркачи у било ком тренутку живе. На истом месту и у близини хоризонталних шипки. Укратко, избор је сјајан.

Нисам љубитељ скија или бицикала, али само волим да трчим. Свако ко то озбиљно ради или посвети довољно времена, сложиће се са мном да је због интензивног трчања могуће физички развијати, али и смањити моћ воље и карактер. Стога, по мом мишљењу, моја препорука "да се чешће одржава" је одличан савет на тему како да ојачају моћ народних лијекова за мушкарца за 60 година или раније.

Ја, такође, патим од овог проблема. И мислим да је то психолошка природа. Јер ујутро све функционише како треба. Али, када сам с дјецом, онда почиње нека врста кучка. На пример, пре тога, све је било у комуникацији и флертовању, били смо добро и удобни. Али тек после тога, када у стану нема никог другог, неки механизми почињу да долазе у главу, моје тело престане да се покорава, чак и почињем да муцам. Можда превише померам ствари према кревету, а ја се још увек не навикавам на њега, а не у потпуности прожет са својом енергијом. И зато мој каубој почиње да ме пусти, као да ми каже да вам не треба толико да пожурите.

Ако је овај инцидент услед психолошког фактора, онда не мислим да морам прво почети са свим овим физичким вежбама. За почетак, морате у вашој глави схватити и разумети шта је суштина и прави узрок оваквог поремећаја.

Уопштено, ја сам врло избирљив и многе девојке ми се не свиђају. А ако останем сама са девојком која ме не воли толико, онда, највероватније, нећемо имати много тога. Можда ме воли као особа, али споља није моја. Можда имам мало искуства, тако да сам наишао на таква ограничења. Ипак, аутори ове странице пишу добре чланке. Од ових, приметио сам разне лекове који повећавају потенцију и побољшавају либидо код мушкараца. И као целина, и ја сам издвојио много техника за себе, које се морају применити у пракси.

Мој деда воли да једе различите зелене. Не сећам се да је икада јео супу без копра или лука. Често се бијели бели лук. Такође воли да направи сендвиче где је састојак и бели лук. Овде се већ не сећам тачног рецепта. Тако можете користити многе прехрамбене артикле наведене у чланку као грицкалице, као састојке за салате и још много других јела. Све можете научити.

Трудим се да једем месо што је више могуће. Сада мој приоритет је кувана пилетина. Лако је кувати и довољно је много дана. Боље је од куповине неких готових јела од меса по надуваним ценама. Риба, наравно, волим и ја. Нарочито у нашем подручју постоји недостатак јода, а доктори су ми саветовали више пута да једем морску храну.

Од детињства волео је мој капелин. Мислим да и многим људима то допада, испада таква супа са укусном јухо. Ова јуха се увек може наћи међу осталим. Обично пијем чај са лимунама. Толико многих састојака које су препоручене у чланку, већ сам успешно применио.

Не плашите се пробати нова јела, пријатељи, експеримент. Свако може открити одличног кувара и гурмана. Неопходно је само желети. Верујем да се свако може ослободити ових деликатних сексуалних проблема, који све више утичу на узраст. Само треба боље разумеју питања на тему који производи повећавају потенцијал мушкараца и повећавају атрактивност за жене.

Како и како повећати потенцијал код мушкараца код куће?

Кршење потенције се јавља код сваког трећег мушкарца након 40 година. Како брзо и ефикасно повећати потенцијал у кући - о чему ће бити дискутовано у овом чланку.

Лекови

Да повећате ерекцију мушкараца, можете узимати лекове. Али прво треба да се консултујете са својим доктором, пошто неки лекови имају контраиндикације.

Потенцијално подстицајни лекови:

  1. Левитра - таблете. Лек се прописује смањењем потенције, ерекцијом. Контраиндикована за дјецу и адолесценте млађе од 16 година. Није предвиђено индивидуалној нетолеранцији за компоненте.
  2. Циалис - таблете. Уз њихову помоћ можете брзо обновити ерекцију код мушкараца. Контраиндикације: инфаркт миокарда, друге кардиоваскуларне болести.
  3. Виагра је веома јак лек. Таблете брзо подижу потенцијал, повећавају мушку јачину. Није предвиђено за болести срца, јетре, чир на желуцу. Да би се повећала потенција, сматра се најефикаснијим средствима.
  4. Лаверон је природни препарат. Елиминише поремећену ерекцију било које етиологије, повећава сексуалну осетљивост код мушкараца, исправља психофизиолошке сексуалне поремећаје, може да ојача потенцију. Побољшање се одвија након 3-4 дана.
  5. Вука-Вука је снажан лек, сексуални стимулант. Јача јачину, даје енергију и издржљивост, повећава трајање сексуалног односа. Еректилне пилуле треба пити један сат пре сексуалног односа.
  6. Импаза - препоручује се не само са смањењем потенције, већ и са вегетативним поремећајима: слабост, умор, смањена физичка активност. Контраиндикације - индивидуална нетолеранција компоненти код мушкараца. Повећање, повећање потенције се јавља након 3-5 дана. Повећање капсула се пије 20 минута пре сексуалног односа.

Главни ефекат који таблете имају је враћање циркулације крви и проток крви у пенис. Али чак и ако мушкарац нема алергијске манифестације, не препоручује се узимање лека. Трајање администрације и дозе одређује само лекар.

Шта нуди алтернативни медицински лек?

Како повећати снагу код куће уз помоћ народних рецепата? Многе лековите биљке су способне да подигну брзу ерекцију код мушкараца. Али да их применимо да обнови дисфункцију такође следи после консултација са специјалистом. Трава се може купити у апотеци или наручити онлине.

Да бисте повећали и повећали јачину, треба пити следеће чорбе:

  • 100 г Сцхисандра исперите на 1 литар воде, инсистирајте на 3 сата, пијете 3 пута дневно у трајању од 2 недеље, након 5 дана се повећава ерекција;
  • 150 г глајта прелити 1,5 литара воде, кувати на парни купатилу 10 минута, пити 5 пута дневно, повећава ерекцију након 2 дана;
  • 100 г биљке катоиба (прави биљни афродизијак) прелије 300 мл воде, инсистира на 5 сати, узима 40 минута пре сексуалног односа;
  • 100 г иохимбе (биљка се зове међу исељеницима Виагре), прелијете 150 мл воде, заварите 3 минута, повећање ерекције ће се десити 30 минута након пријема;
  • 200 г сувог Дубровника прелије 1 литар воде, врео 10 минута, инсистира на 1,5-2 сата, узима 3-4 пута дневно;
  • 100 г осушеног цилантра, сипајте першун са кључаном водом, инсистирајте на 2-3 сата, узмите 100 мл дневно;
  • 150 грама корена ђумбира сипати 300 мл воде која је кључна, пити уместо чаја 5-6 пута дневно, композиција повећава потенција у току дана;
  • 100 г сокова алое, помешано са 1 жлица. л. семе першуна, узимајући смешу сваког дана за 50-70 г, повећава ерекцију за 2 дана.

Како повећати потенцијал мушкараца на природан начин

Данас, свака особа живи у условима који га понекад захтевају једноставно ван физичке и менталне активности. 21. век - доба нових технологија, лоша екологија, лоша исхрана, лоше навике и још много тога што погоршава здравље, крши саму хармонију нашег постојања на овом свету. За мушкарце, ово је првенствено повезано са потенцијом.

Више од 30% мушкараца, чак иу младости данас, доживљавају проблеме у интимном животу. Рано простата, инфекција уринарног тракта, промискуитет, или потпуни недостатак јаке половине човечанства доводе до еректилне дисфункције, су приморани да живе под сталним стресом, депресија, недостатак поверења у своје способности. Ово узрокује још озбиљније последице - болести кардиоваскуларног система, срчаног удара, удараца.

Човек је тако договорен да тражи доктора тек када схвати да је ситуација изван контроле. И у суштини, деликатан проблем преферира сам себи да одлучи.

Овдје долазе на помоћ бројним лијековима попут Виагре. Акт одмах, ефекат траје до пет сати. И све, чини се, ништа, ако не нежељени ефекти, који се врло брзо осећају. А ситуација с потенцијом је само отежана.

Проблеми сексуалне природе могу бити привремени или трајни. Понекад су повезани са психолошким проблемима, првим неуспеси у кревету, неетичким акцијама партнера у овој деликатној ситуацији. Понекад се човек само уморио.

У овој ситуацији, можете покушати сами да се носите са проблемом, користећи природне начине повећања потенције код куће. Они су многи, сви су провјерени на вријеме и заражени су ауторитетом и одобрењем стручњака.

Шта је потенција?

Пре него што причате о методама и начинима повећања мушке потенције, требало би да одлучите о овом концепту. Да повећате моћ - то не значи стварање мушког секса. Овај концепт је повезан не само са његовим сексуалним способностима, него много ширим.

Постоје и други, не мање важни аспекти овог питања који одређују укупни мушки потенцијал. Ово је његов физички, морални, духовни и морални потенцијал. Све те квалитете, кроз које постиже одређени статус у друштвеној и материјалној сфери свог живота.

Реч је о таквом мушкарцу које свака жена сања. Значи, природа је замишљена. На крају крајева, од здравог човека са свих страна, рођени су исти здрави и јаки потомци.

Еректилна дисфункција доводи до великих проблема у свим аспектима потенцијала мушкараца. Сви знају да је болест лакше спречити него лечити. Међутим, службена медицина, заједно са фармацеутским компанијама, навикла се на лечење, а не на промоцију здравља.

Наравно, постоје ситуације када је позив на стручњаке једноставно виталан. Међутим, у већини случајева бескорисно је сачекати ефективну и, што је најважније, јефтину помоћ са ове стране.

Морате научити како користити могућности које природа даје особи, независно. И потребно је, ако човек жели остати прави заступник снажне половине човечанства пре његовог старог доба.

Како побољшати потенцију

Мале потенције често не успевају због тривијалних проблема. Тело је ослабљено због лоших навика - никотина, алкохола, седентарног живота, прекомерне тежине. Понекад је повезан са дијабетес мелитусом или кардиоваскуларним проблемима.

Такође се дешава да је човек узнемирен, наглашен, у дугој депресији, доживљава хронични замор. Све ово не може утицати на његово здравље уопште.

На питања повећања и спречавања потенције треба приступити у комплексу и радити у неколико праваца истовремено:

Једите храну која може испунити недостатак витамина и минерала у вашем телу. Мушки витамини су витамини А, Ц, група Б, минерали - цинк и селен. Њихово тело би требало у потпуности да прими неопходну дневну стопу. То су елементи у траговима који враћају хормонску равнотежу, повећавају производњу тестостерона, повећавају сексуалну активност и јачину.

Ревидирајте своју исхрану, укључите га свакодневно:

  • мало мастно црвено месо - говедина, јагњетина;
  • дијетално месо и дивљач - ћуретина, зец, пилетина, фазанско месо;
  • било које орахе на 100 грама дневно;
  • семе, нарочито бундеве;
  • воће, поврће, цитрус - репа, шипка, смоква;
  • све сорте лука;
  • јетра и жуманца, препелица јаја;
  • ферментисани млечни производи;
  • рибе, посебно морске - двапут недељно нужно;
  • морске плодове било које - пожељно у сировом облику или након благог третмана;
  • першин, спанаћ, било који зеленило;
  • ланено семе, кикирики, маслиново уље и рибље уље;
  • мед са орасима, пергом, било којим производима пчеларства;
  • какао, чоколада високог квалитета, црна;
  • ђумбир, кум, свеже стиснути сокови од поврћа и воћа.
  1. Научите да изводите једноставне вежбе које повећавају проток крви до карличних органа и обучавају мишиће повезане са гениталним подручјем. Зове се јавни-кокичар. Ови комплекси су једноставни, трајаће доста времена, а резултат ће бити очигледни за недељу дана. Постоје одвојени комплекси за повећање потенције, повећање ерекције, масажа тестиса и скротума, Кегел вежба.
  2. Активно се борити са вишком тежине. Ако је ваш пивски стомак више од 94 цм, онда се већ сматра гојазним. То је најопаснији непријатељ потенцијала, јер изазива производњу женских полних хормона, а мушки тестостерон се значајно смањује. Ово ће вас брзо довести до еректилне дисфункције. Осим тога, уз прекомерну тежину везану за појаву дијабетеса, болести срца и крвних судова, што смањује здравље уопште.
  3. Престани пушити, пити, јести чак и најлакше дроге. Наука је дуго доказала директну зависност потенцијала од лоших навика. Ово одмах значајно побољшава могућности у интимној сфери.
  4. Покушајте да седите мање, да се померите више, да се бавите спортом. Представници канцеларијског планктона много су вероватније пате од сексуалних дисфункција него представници професија везаних за физичке вежбе. Научите да обављате јутарње вежбе, покренете, скочите на конопац, купите симулатор, чак и најједноставнији. Ако су могућности спортске обуке ограничене због недостатка времена, а на послу је потребно седети, Кегелова вежба ће помоћи. Можеш то да седиш на столици. Његов циљ је јачање пубичног-кокичарног мишића.
  5. Ако сматрате да су проблеми са потенцијом повезани са комплексима изазваним неуспешним сексуалним поступком или слично, покушајте да потражите помоћ од психотерапеута или да помогнете себи.
  6. Покушајте да будете мање нервозни у вези са било чим, постаните депресивни, избегавајте стрес. У супротном, сексуалне функције ће бити под притиском на неодређено време. Повезан је са древним механизмом концепције детета у хармоничном повољном окружењу.
  7. Више одмора, покушајте да мирно спавате осам сати. Спавање треба да се одвија у потпуном мраку и миру. Одмор се мора нужно догодити у вашем животу. Сети се колико месеци радиш без слободних дана. У супротном, смањење потенције ће вас изазвати.
  8. Користите фолк технике, припремите одјеке, тинктуре из лековитих биљака и биља, узмите опуштајуће купке, организујте ароматерапију и јога сесије.

Потенција: како се подићи код куће

У овом дијелу чланка размотрићемо неке тачке повећања потенцијала у природним условима детаљније.

Вежбе за повећање потенције су једноставне, са циљем повећања трајања и јачине ерекције због повећаног снабдијевања крви у малој карлици и пенису. Требали би их обавити ујутру и увече. Повећање оптерећења треба да буде постепено, са временом које сваку вежбу доноси до десет пута.

Најједноставније од њих:

  • Стојећи на поду, руке у струку, ноге се шире према ширини рамена. Ротирање карлице у смјеру казаљке на сату, а затим у супротном правцу - максимално десет пута у сваком правцу.
  • Полазна позиција је иста. Изводимо ходнике са ногама, подижемо их високо у браду. Стојите док се трудите. Десет пута са сваком стопом.
  • Руке на струку, ноге благо савијају на коленима. Почните да изводите вежбу, снажнијег савијања ногу, као да седите, док снажно напете мишиће задњице 2-3 пута.
  • Лежајући на поду, стопала на ширини рамена су пола савијена на коленима, руке леже дуж пртљажника. Оштро срушите карлицу и вратите се са пода, попните се право и држите неколико секунди, а затим узмите почетну позицију.
  • Следећа вежба је као вожња бициклом. Лежи на поду, као иу претходној вежби, симулирали смо вожњу бицикла ногама.
  • Најјачи ефекат на мишићну чворциксу. Лежи на поду, ноге су полу савијене, руке леже дуж тела. Почињемо снажно напрезати овај мишић и посматрати снагу напетости, а не број понављања.
  • Ова вјежба се изводи док се седи. Руке на струку, грудњак испуцава напред, раменима равномјерно. Напрезање подручја између тестиса и ануса, као да црта у пролијевом крну. Мишеви задњица покушавају да се опусте и да се не напете.

Кегелове вјежбе које је развио научник Арнолд Кегел средином прошлог стољећа и који су имали за циљ:

  • елиминација и превенција бројних болести повезаних са генитоуринарном сфером - упале и аденомом простате, уринарне инконтиненције, уретритиса, хемороида и сл.;
  • повећати време и јачину ерекције испуном крви карлице и пениса;
  • повећати време и снагу оргазма. Сексуална дјела постају дуже и испуњавају нове сензације;
  • стабилизацију хормонског баланса и повећање производње тестостерона. На крају крајева, такве вежбе побољшавају активност тестиса, који су одговорни за производњу ове супстанце;
  • контролу ејакулације, способност да се продужи време сексуалног односа и да се за кратко време ради са више сексуалних контаката.

Кегелове најједноставније вежбе су добре, јер се могу изводити било где и било када. Најважније је знати где се налази пубични-кокичарни мишић или ЛЦП. Уопће није тешко наћи. Ако током мокрења прекидате проток на неко време, онда у интервалу између аналног отвора и тестиса осећате како се овај мишић напуни.

  • тренирање ЛКП мишића. Научите да га пронађете, а затим стисните и опустите се. Ово је најједноставнији начин да је ојачамо. 2-3 пута дневно је довољно;
  • задржавање млаза. Сваки пут када идете у тоалет, покушајте да зауставите уринирање 2-3 пута;
  • Временом, када већ осећате добар мишић, можете га опустити, без обзира на друге мишиће тела. Ефекат ове вјежбе је у сили компресије и броја понављања. Неопходно је унети број три на дан за десет вежби по сесији.

Рецепти традиционалне медицине и лековитог биља:

  • свакодневно поједе 200 г ораха дневно, опран уз козје млеко;
  • Мешати у омјеру 1: 1 млевених ораха и меда до хомогене конзистенције. Једите по три кашике дневно након пола сата после једења месец дана;
  • тинктуре Елеутхероцоццус. 30 дана три пута дневно, пола кашичице, разблажене малом количином воде пола сата пре оброка;
  • тинктура белог лука. На кутији од три литра одрежите килограм лука, залијте воду, затворите поклопац и држите га месец дана, тресите се сваки дан. Пијте кашичицу док се садржај не испразни;
  • тинктура гинсенг корена, која се може купити у било којој апотеци. Узмите 30 капи три пута дневно пола сата пре оброка. Последњи пријем најкасније пет сати пре спавања, јер може изазвати несаницу;
  • опуштајуће купатило након напорног рада из листе лорела племените или камилице. Обично припремају три литра чорбе, филтрирају, улијете у топлу купку и узимају око 20 минута пре спавања;
  • колекција, која укључује шентјанжеву шницлу, менте, детелину и коприве. Све ово се помеша у једнаким количинама и пере жлицу воде која је кључна. Узимајте као инфузију за побољшање потенције;
  • меду додавањем неколико капљица било каквог есенцијалног уља - розе, ђумбир, уље свињског уља, еукалиптус или мента;
  • да бисте повећали проток крви, можете узети инфузију кестенског кестена, као и колекцију, која укључује старију, боровницу и шентјанжеву.

Користећи савете за промену исхране, обављање вежби, узимање тинктура и декокција припремљених сопственим рукама, ускоро ћете осећати да се повећала потенција. И заједно са њом, повећао се општи тон целог организма и његових заштитних сила.